2019/10/29
先日。
お昼を軽めにと思って
サンドイッチ286kcalと
スムージー116kcal。
たいして満腹感もない内容で
エメシェリー的には物足りない
で、本題！！
そのあとジムでいつものごとくランニング。
エメシェリーの走るスピードは
ご自慢じゃないけどまぁまぁ早い。
なにげにランニングマシンの消費カロリーを
見てて思ったわけです。
全力手前のスピードで約30分ノンストップで走り
やっと４００ちょっと。
息がヤバイ速さで
物足りないくらいのランチを
消費するだけでもだいぶしんどいってこと。
さぁ、何が言いたいでしょう？？