四十肩になってだいぶ経ちました
とは言っても、ある一定の動きが辛いだけなので日常生活には全く問題ないので
助かってますーー
「それだけストイックな生活されててもカラダ悪くなるんですね」
と、よく言われます。
炎症なんでね、調子乗ってトレーニングやってるわりに
鎮静ケア時間が足りてなかったんです。。。
体って動かさなさすぎても動かしすぎても疲れるので
最近は「私」とは別の生き物として育てる感覚になっちゃいました
甘やかしすぎてもアカン、厳しすぎてもアカンみたいなー？
リンパマッサージ/よもぎ蒸し/ヘッドスパ/オイル/リンパ/コルギ/小顔/肩こり/腰痛/リラク/痩身/シミ/たるみ/リフトアップ/フェイシャル/京都市役所前/烏丸御池/三条
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子育てや動物との暮らし
かわいいし、大事なのはもちろん
分かってはいるけど
イライラしちゃうことってあると思います
私も、わんこ大好きやけど
「もーーー！！」ってなることありますもん
頑張りすぎてると、
いつかこのイライラがキャパオーバーしちゃうので
自分を甘やかしてあげる時間てほんま大事。
そのためにサロンへ来てくださる方も多いです。
イライラは溜まれば溜まるほど
表情は恐くなるし
全身に力入って疲れます。
心のメンテナンスにも良かったらエメシェリーを
ご利用くださいね
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お仕事スマホで猫背になってると
肩の辛さもめっちゃ出ますよね
猫背になると脇の方の筋肉が引っ張られて
肩甲骨まわりが硬くなってくるので
ここほぐすのもめっちゃ大事なんですよー
なので、サロンケアでもここはしっかりアプローチしています
セルフケアでは暇があったら脇をつまんでほぐしてます
(触る箇所がびみょーなので外出先でできひんのが残念)
脇ってリンパ節もあるのでここが柔軟やと
お顔のエステ効果も期待できますよ
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2026/04/14
ジムでのトレーニングが
何年も続いて力を込めると
腹筋が割れるようになってる私やけど
三男マロンもママに似たようで。。。
どの獣医さんにあたっても
「！！すごい筋肉やねぇ！！これはすごい」と
褒めてもらってます 笑
確かにね、長男犬を抱っこするのと
感覚が全く違うんです。
文字通りムキムキ。「筋肉！！」っていう感じ。
人間と同じ。
筋肉がしっかりしてるので疲れにくいみたい。
放っておいたらずーっとボールを追いかけてます
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「側頭筋」。。。こめかみのあたり
ズキズキするなって思ったら。。。
顎のあたりの緊張も原因かも
目の周りだけと思いがちやけど口の方の筋肉まで
繋がってるんです。
歯を食いしばったりすると
咬筋が凝り固まってそれ側頭筋に影響しちゃいます。
ストレスとかで「ムキーっ」ってなりやすい人は
気をつけてくださいね
深呼吸ですよ～
このブログ書いてる私もムキーってなりそうなときは
意識してます
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母の日にエステやリラクゼーションということで
娘さん息子さんからご予約が入り
お母様がご来店てけっこうあるんです
嬉しい贈り物やなって思います
でも、「なかなか時間が取れない」だったり
「エステとかちょっとハードル高いわぁ」というお母様も。。。
見栄えするプチギフトセットをご用意していますよ☆
いつまでも若々しくいてもらいたスキンケアアイテムセット美味しく健康育てるおやつセット
最近は男性の方も健康美意識高いのでもちろん父の日にも
おともだちや自分にも
サロンアイテムは見た目も高級感あるので
プレゼントにピッタリ
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うちの長男わんこ、チョコ様は11歳。
わんこの11歳は立派なシニア犬です
前は年齢重ねるわんこを見ていて寂しく感じることが多かったけど
最近じゃシニアの時間も愛しいと思えるように
寝ている時間は明らかに増えたし
すごいイビキだし 笑
ほんまにオッサンがおる！とビックリすることあります
すぐ疲れるし
お散歩やドッグランでも走ることがめっちゃ減りました。
でもゆったりした時間を過ごしているのを見ているうちに
これまた愛しさが増すんですね～
わんこも人間も良い歳の取り方がしたい
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ストレスまみれでお通じがなかなか来ない方
リラックスする時間を作ってあげて欲しいです。
腸が動いてくれるのは副交感神経が優位なとき。
簡単に言うとリラックスしてるときです
だから、
ストレスが多くて脳が戦闘態勢の人や
朝から時間無くてバタバタしてる人
お通じの面から言うと良くないですね～
そんな時はよもぎ蒸しもお試しください
体が温まるので温活にもよいし、
なによりよもぎの香りのリラックス効果がすごい
↑はい、リラックスです～
リラックスして腸に動いてもらいましょう
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寝る前にスマホ見ちゃうという人が
ほんと多い印象
中には特に目的なくダラダラと見ちゃうなんて人も。
一日頑張ってそれがストレス解消というのも
分かります。
だけど、SNSとかって次から次に興味の動画とか流れてきて
30分なんかあっというまに過ぎてたり。
中には「気づいたら2時間くらいたってた！」って
いう人も
寝不足とか目や肩の疲れがしんどいと悩むなら
やっぱり自己管理は大事になってきます。
寝る前のスマホは脳を興奮状態にして睡眠の質が
めちゃくちゃ下がる
眠る2時間前、せめて1時間前までにスマホを遠くに置いちゃいましょう
近くにあるだけで実は脳は緊張状態なんですよ
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腸内環境を意識した生活になってから
花粉症の症状が格段にマシになったけど
やっぱりムズムズするときもあります。
でも、くしゃみが1回出るくらいなんで幸せ者やなと
思います
花粉症がMAXやった時って
特に鼻水が止まらんくて
「どんだけでも出るやん」って思ったもんです
鼻とか喉とか潤すのと
冷え性対策はやっぱりマストです
おうちでは面倒かもやけど湯船に浸かって蒸気を吸い込んで
ついでに目を閉じてリラックス時間♪
リラックスは腸内環境を整えるのに良いです☆
その後はできるだけスマホ触らず眠る準備！
体の中から変えるのも花粉症対策のひとつ。
しかもお金かからないからやらんと損。。。やと思います。
癒しも同時にならサロンでのよもぎ蒸しをぜひ
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