今ってパソコンとかスマホありきの生活なので
肩周り疲れるのは絶対なところありますよね
だからこそ、こまめにケアする事が大事なんですけど。。、
後回しにしちゃう人が多すぎて。
定期的に運動してると
自然と肩甲骨を動かすので良いんですけど
習慣がないとどんどん固まります。
固まると血行も悪くなるから
首や頭の辛さになります
フェイシャルメニューにも肩周りが入っているので
上手に利用してほぐしていきましょう
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
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1，2月キャンペーンメニュー
燃焼リンパ！
年末年始に太った体を早くリセットできるように！
体を温めながらすることで巡りを助けますよ～
強めの圧でグイグイ流してボディラインも整えて
二の腕、お腹、太もものうち気になる一箇所には
マシンをあてて固まったお肉を柔らかくして
流しやすくします。
体が重たくなったなぁと思って放っておくと
増えた脂肪は体に定着してしまって
落ちにくくなっていきます。
早めにリセットしちゃわないと！
【燃焼リンパ100分】11000円
発汗を促し、やや強め圧のトリートメントがメインとなります。
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私、基本的に肩こりとかあんまり無い人なんです。
でも先日、酷いめまいに襲われまして
吐き気もすごくて
これ、年に一度くらい起こるPMSの最強レベルのやつなんです。
それがきちゃいましたー！
その時、整体行ったらまぁ首の硬いこと
そういや事務作業多かったもんなぁと思いつつ。
色々と気をつけてる生活してるつもりやけど
この年1のPMS怖すぎる。。。
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運動してはるのに！？
と驚かれることの一つ。
「私もしもやけになる」 です
早朝のジムが寒いからなのか、
昨年も一昨年もちゃんとしもやけになりました。
体温が高いからとか関係ないしもやけ。
私の天敵です
しもやけじゃなくても下半身の冷えが辛い時期になりました
お風呂にしっかり浸かってマッサージして
少しでも緩和させましょう
足の指を開いたり閉じたりは
簡単なのに血流改善に大きな力になるので
継続してやってみてください
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12月31日から1月4日の5日間
朝の3:50に目覚ましをかけて4時過ぎからジム通い
年末年始恒例となった絶対太らない計画、
今年もやり遂げました
早起きやけど夜がいつもより早い時間に寝てたので
睡眠時間はしっかり確保してました
ウエイトトレーニングとランニング
合わせて90分の運動で約970kcalを消費する毎日
おかげさまで、むしろ痩せた年末年始。
自己満足やけど達成感ある一年のスタートは気持ちが良い
私が常に意識しているのは
「食べたいけど太りたくないから運動する」
当たり前のことやけどなかなかできない人が多いのは現実。
でも太ってから頑張るより太らない努力の方が楽ですよ
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年末年始、甘い物やお菓子を食べる機会が
増えましたが
運動時間を増やすことと
消化を助けるサプリメントをしっかり使うことで
食べることを我慢せず連休を満喫出来ました
ダイエットや体型維持は
ある程度ストイックな面は必要やけど
人といるときは楽しむということを
私は決めています。
継続させるにはこういうメリハリは
必要ですよね
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https://www.instagram.com/beauty_body_aimercherie?igsh=MXIwMXBxemh2ODk1Mg==
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年末年始、たっぷり休ませてもらっています
１月５日より営業となります！
いいことたくさんある１年になりますように
本年もどうぞ宜しくお願いいたします
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今年も1年ありがとうございました
今日はお天気も良くてあらゆるフィルターを洗いまくりました
中にはびっくりするものもあったけど。。。
今年もお仕事にプライベートに
充実した1年を過ごすことができました
来年もどうぞ宜しくお願いいたします
良いお年をお迎えください。
年始は1月5日からとなります！
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クリスマス。
いつ通りの生活をして食べすぎることなく終えました。
。。。が、26日。
出かけた先でドーナツを買って帰って
食べたのがお昼。
用事があって実家に顔を出したら
母が「売れ残ってたケーキ買ってきたで！」と！
母はコンビニのパートさんです。
売れ残りなので当然、当日中ですよね
普段なら翌日の朝くらいまでなら個人的にに猶予を見るんですけど
なんせ、年末！
お腹壊したら大事件です。
なので食べました～
この日はスイーツ食べ過ぎました。。。
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若いうちから体や顔のケアをしっかりされているお客様、
増えたなって思います
私が20代の時とかって
例えばエステってコソコソ通ってた気がします。
なんとなく悪いことしてる気がして。。。
「若いからまだ大丈夫」じゃなくて
「若いうちからしっかりやる」ですね
確かに若いうちから意識を習慣化してるしてないで
年齢を重ねた体は大きく差ができます。
自分に投資、すっごい素敵です
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