人生初の四十肩になってから
2か月くらい経ちました。
が。。。相変わらずです。
ある一定の角度で腕をあげる時だけ痛いので
日常生活には全く支障なく
ルーティンのトレーニングもできてます
自分がこうなって話してみると
めっちゃいはるんですよね、四十肩五十肩の人たち
「わたしもなったことあるー！」っていうひとが
多くてビックリしたけど、
みなさん日にち薬で乗り越えてきたそうで
経験談が心強い
突然やってきて突然治るらしいから
楽しみにしときます 笑
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
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ちゅう。
リンパマッサージを不定期に受けに来てくれはるお客様のお話
1ヶ月間隔やったり2ヶ月あいたり。。。
体がほぐれたなぁと思ったら予定が合わず
またちょっとあいちゃう。
肩こりがひどくて、肩甲骨まわりがいつも
バリバリ言うんやけど
ここ数ヶ月は定期的にご予約くださって
肩甲骨まわりが安定してほぐれてきましたー！！
やったー
みなさんそれぞれ動きの癖があるので
生きてる限り疲れます。
お体のメンテナンスも予定の中に組み込んであげてくださいね
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お客様の中でも実行してみる人が増えてきた
グルテンフリー生活
実際私も集中的にやることありますが
やっぱりお肌の調子良いです
普段の生活ではあまりストイックになりすぎず
大好きだったパンやパスタを
週末の楽しみのときだけにするとかして
意識して減らすようにしています。
原材料をよくよくチェックしないと
いろーんなものに小麦入ってるので
100%ゼロは難しいけど意識して生活は大事です
グルテンは消化に負担がかかって
腸を汚しやすいので
ちょっと意識して生活
するのはオススメです
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10月6日は長男チョコ様の誕生日
ってことでドッグカフェでランチしてきましたー
でもね、最近のチョコ様は旅行先やカフェで
出てくるもの食べてくれなかったのでちょっと心配。。。
やったけど！
昨日は完食でしたー
良かったー！嬉しいーっ
美味しそうにがっついてくれると
たまらなく嬉しい親バカです
「チョコちゃん何食べる？？」
「チョコちゃん美味しいねー！良かったねー！」
と話しかけまくり
一緒に行ってた私の母は苦笑い 笑
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エメシェリーには病気や怪我などで
思うように体を動かせない方も
たくさん来てくださっています
体って使ってあげないと
どんどん衰えるし
そのせいで気持ちだって落ちちゃいますよね。
わたし、インフルエンザで2日動けなかっただけで体中痛かったことあります
栄養素や老廃物など
流してるリンパ！
筋肉を動かすことがポンプになって
流れるので、日常的に体を動かせない人や
筋肉量が少ない人は
リンパマッサージを活用してみるのも
いいですよ
もちろん症状によって
禁忌もあるので確認しながらです
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わたしがお仕事に行く前の
ほっこりタイム
愛するわんこたちとゴロゴロします
長男は10歳、三男は2歳。
三男マロンはまだまだ元気いっぱいなので
かまってちゃんアピールが凄いです
いつも「行かないでぇ～」って抱きついてくるんですよ
お仕事行きたくなくなっちゃうけど、
お仕事頑張れちゃう
今日も頑張りますかー！
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こんにちは
腸内環境を整えてインナービューティーから始まる健康美！
しっかり力加減のリンパマッサージ！！
京都三条・市役所前・御池・御所南のプライベートエステサロン
aimercherie～エメシェリーです
ペットのイベント
「インターペット大阪」へ
行ってきました
どうぶつちゃん達と快適な
暮らしを目指すアイテムがたくさんあって
楽しいんですよー
我が家の長男わんこは
皮膚が弱いうえにご飯も
気まぐれなのでフード難民してまして
こういうイベントでいつも
探してます。
原材料にこだわった
プレミアムフードってのがあるんですけど
高いんですよね、これが。。。
100%肉などのおやつも大量ゲット！
犬ばか楽しいー
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産後初のマッサージに来られるママさんたちが
立て続けに来てくださったweek
初めての子育てが
この過酷な夏なんて当然疲れますよね
抱っこしたりすると
可愛いお顔が間近で幸せ
やけど体は疲れますー
背中や肩まわりの疲れは頭のてっぺんまで
硬直させるんです。
頭が痛いとイライラ繋がるから
ベビーちゃんにも伝わっちゃいます。
もし、少しでも自分の時間が作れる時がきたら
自分メンテナンスも考えてみてください
エメシェリーでは40分の短めリンパもあるし
フェイシャルを利用して肩周りもマッサージするのも
オススメ
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最近、添加物を気にする人増えてますねー
良きことですっ
とは言っても何が安全で何が危険かは
覚えるのが大変なのでまずは調味料から
チェックはどうでしょうー？？
醤油や酒、みりん。。。
毎日使うことも多いアイテム！
それぞれに含まれているのは安全な量でも
それだけ使うわけではないので
結果的には
けっこうな量が体に溜まっていっちゃいます。
ラベルを見て
原材料がシンプルなもの、
／(スラッシュ)以降に人工添加物がたくさん入ってないもの
まずはチェックしてみるだけでも
意外と楽しいですよ
簡単な見分け方をぜひInstagramで
見てみてください☆
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一日の終わりの足のだるさ
足のだるさを取りたいとき
ふくらはぎをモミモミするんですけど
まず流してほしいのが「くるぶし周り」
足首のところにポコッと出た骨なのでわかりやすいですよね
くるぶし周りには老廃物が溜まりやすいので
ぜひ流してほしいですよ～
グーにした手の人差し指の第二関節で
くるぶし周りをなぞってアキレスけんの方へ。
足首浮腫む人、足首のくびれ無くてゾウさん脚の人
ぜひぜひ流してみてください
足首くるくる回すだけでもOK♪
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