京都市役所前・烏丸御池・三条にあります完全個室のプライベートサロン

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見えない太ももボコボコ!?

見えない太ももボコボコ!?

脂肪がボコボコ。。。

自分の太ももって後ろから眺めること
あんまり無いから
分かりにくいぼこぼこセルライト!

お肉をつまんだりすると
よく分かるんですよね~
セルライトがしっかりしてくると
冷える→脂肪が厚くなる
の負の連鎖から抜けなくなるのが怖いとこ。

かたい脂肪はまずは温めてあげることで
ほぐしやすくなるので
お風呂に浸かる習慣はぜひ頑張ってほしいニコニコ

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デスクワークでお腹ギューーつ!

デスクワークでお腹ギューーつ!

お腹圧迫する人

冷え自覚なくてもお尻が冷たい人多い気がしますねー雪
自分をガッツリ触ることあまり無いから
気が付きにくいかもしれませんけど。。。

私はお客様の体に触れるお仕事なので
よくわかります。


特にデスクワークが多い人はめちゃ気をつけてほしいですビックリマーク
座った姿勢が長いとお腹周辺を圧迫した形なので
血の巡りも悪くなりますよ。
で、冷えやすくなる。
腸だって冷えてきちゃう。
こうなると体の中で悪のスパイラルなので
健康も美容もうまく行きません。

お仕事中は難しいかもしれないけど
それでも足首回してみたり
のびーってしてみたり!
なんしか、もぞもぞ動いてみて 笑
あとしっかり呼吸!!
あなたじゃなくて細胞たちに酸素を届けて
しっかり働いてもらわないとですヒヨコ





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侮るなかれ!本気のラジオ体操!

侮るなかれ!本気のラジオ体操!

 

本気でやってみて!

久しぶりのお体メンテナンスは
お客様によっては
「えぇっ!めっちゃ痛い!!」と感じるようでー

日々忙しくて運動やストレッチになかなかお時間作れないと
やっぱ体はカチコチになってきますね。

どうか、どうか!!
ラジオ体操1本分。
毎日頑張ってみてほしい!!

サロンケアができない期間は
ちょっとの頑張りの積み重ねで
体の疲れるスピードをグンと遅らせることができますよウインク

私は朝におもいっきり本気でラジオ体操すると
体が温まって気合いが入るのでお仕事前の
気分の切り替えがスムーズかもドキドキ




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地味~になが~く

地味~になが~く

地味に続けること

ストレッチとか筋トレとかなかなか続けられない人!
何かの動作と連動させてしまいましょう!

1番やりやすいのは歯磨きしながらですウインク
運動する時間が無いという言い訳をする人は
歯磨きしながらスマホいじるんじゃなく
ちょっと鍛える時間にしましょうよー!

スクワットや爪先立ち。

私は座って腹筋に力を入れて
膝を曲げ伸ばししてますグッド!

ちょっとの時間なので意味ないって思うかもしれないけど
このちょっとすら出来ないで
「運動しなあかんてのはわかってるんやけど。。。」
って年中言ってるようではダメですよね。
「分かってるんやけど」が口だけにならんようにDASH!

続けることが大事です。


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たまには全力で休む!

たまには全力で休む!

 

たまにはしっかり休む


リンパマッサージを受けると
スッキリするのと同じくらい心地よい疲れを
感じてその日の夜はカクーンと寝てしまえる方が多いですねウインク

体じゅうの巡りがよくなると
悪いものも流れ出すので少しだるくなることも上差し
マッサージを受けた日はスマホとか我慢して
水分をしっかりとって

早めに休むのがめっちゃオススメですよラブラブ
深く眠れるので。

せっかくのリンパマッサージラブラブ
その日はお体のケアに全力を注いでみてくださいニコニコ

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【本日の犬バカ】かまってちゃんをガン無視するわんこ

【本日の犬バカ】かまってちゃんをガン無視するわんこ

長男VS末っ子

我が家には愛犬が3頭(1頭はお空組)いて
毎日笑かしてもらってます爆  笑

長男は10才を超えシニアの年齢やけど
末っ子は2才になったとこ。
まだまだ、やんちゃ怪獣で長男わんこにいつも
「遊んでー!」とちょっかいかけるけど。。。

長男、全く相手にせず  笑
ドッグラン行っても他のわんちゃんには見向きもしないので
自分は犬じゃないと思ってるんでしょうねー汗

こんだけガン無視できるのもすごいよ、あんた

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【プライベート】増える犬服。。。

【プライベート】増える犬服。。。

増える。。。


11月のはじめ。
大阪のペット博へ行ってまいりましたー爆  笑

9月にもイベント行っておやつ山盛り買ったので
今回は末っ子マロンの冬服をゲットしに音譜

昨年もけっこう買ったんやけど
その時はまだ1才にもなってなくて
そこからどんどん成長しまして。
そのとき買った服はサイズアウトーーー汗

わんこの成長ぶりおそるべしニヤニヤ

でね、マロンの買ったら
長男チョコ様のも買いたくなってカゴにin。
おかげでチョコ様の服は家で増えまくってます  笑

やばーい!またまた買いすぎたっ

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芯からあったまる「よもぎ蒸し」がいいっ!

芯からあったまる「よもぎ蒸し」がいいっ!

あったまる〜

先週までは夜もエアコン必須やったのに
今週は無くても大丈夫ー爆  笑
と、いきなり秋の気配を感じましたあせる

そして一気に冬の気配が。。。

エアコン無しで、しかも蒸し暑くもない睡眠時間は
ほんま快適で目覚めがめっちゃいいです。
やっぱりエアコンの涼しさって
体には良くないなぁと思いましたね。


こんな感じで過ごしやすい気候に入ってきたけど
暑すぎた夏との気温差が急でしんどくなりやすいときです。
深部体温を上げて少しでも楽に季節の変化に
対応していけるようにオススメお願い
よもぎ蒸しー音譜

サウナが苦手な人も心地よく汗をかけるくらい
ポカポカになりますよラブラブ




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はしゃぎすぎた愛犬

はしゃぎすぎた愛犬

 

草むらでゴロゴロ!

あっつい夏がやっと終わって
4ヶ月ぶりのドッグランへ行きましたウインク

それはそれは楽しそうに走り回ってましたよ、愛犬たちしっぽフリフリしっぽフリフリ

分かってはいたけど
やっぱり苦笑いしてしまうのは。。。
転げ回る末っ子マロン。
この子、いつもドッグランで汚れまくるんです  笑

もちろん帰って速攻シャンプービックリマーク
四十肩の私には苦行魂が抜ける

でも楽しそうなわんこ見てると
自分の痛みはどうでも良くなりますねラブラブ



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にゃんこに癒される自分メンテday

にゃんこに癒される自分メンテday

自分メンテday


施術を行う側のわたしも
自分の体のケア時間を作っていますニコニコ

通っている整体サロンには
にゃんこちゃんがいてるんです三毛猫
めーっちゃ人懐こくてかわえぇ。。。ラブラブ

たまに抱っこさせてもらうんやけど
にゃんこちゃんてめっちゃ柔らかいんですよね!
のびるのびる笑い泣き

我が家にはわんこがいてますが
わんこは筋肉質なんやって実感します。
抱っこしても硬い  笑

こんな感じで体も心もスッキリできる
自分メンテ、大事ですよね音譜音譜

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https://www.instagram.com/beauty_body_aimercherie?igsh=MXIwMXBxemh2ODk1Mg==

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