スポーツをされてる方が
久しぶりのリンパトリートメントにと
エメシェリーに来てくださいましたよ
試合の直後ということで
脚のダルさを解消したく来られました
もちろん全身流していきました
そしたら。。。
意外と背中も大ダメージやって！
トリートメント終了後は
「自分史上一番、上を向ける！！」とのこと
久しぶりのトリートメントとはいえ、
嬉しい実感ですよね～
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
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年始に買い込んだ福袋(食品)や
バレンタインで何かと自分を甘やかした日々。。。
ルーティンだった朝ファスティングも
賞味期限が迫るものに阻まれサボりがち
となると、体が重たいんです。
あと、朝は腸が空っぽなのが普通になってたためか
朝に固形物を食べるとなんだか気持ち悪い
とにかく朝ファスティングをすぐにルーティンに戻しました
2日やっただけで体重800gくらい落ちて
「腸活すごー！」と改めて実感！！
自分時間で言うのもなんやけど
普段から腸活しているのでこの早い結果です。
もっとワガママボディの人は結果を出して維持できるまで
時間がかかるので
ちょっと努力が必要です。
「体が重たいな」って感じたならすぐに対策した方が
結果は出やすいし、その分罪悪感もめっちゃ減りますよー
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先日、はじめましてさんが来てくれはったんですが
冷えがひどいので旦那さんが心配して
サロンを探してくださったそうです
「行っておいでー」はありそうやけど
サロン選びまでしてくれるなんて。。。
なんて優しいんですかねっ
来てくださった方は冷えはもちろん、
肩も辛くて頭痛もかなり重いときがあるそうです。
夏でも汗をかけなかったそうですが
よもぎ蒸しとリンパでしっかりと汗をかいていただけました
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朝の4時から
ジムでトレーニング。
たまに「なにしてんやろ、こんな早くから」
って思うこともあります
特に冬なんかまだ真っ暗で寒いし
起きること自体が辛かったり。
でもね、深く考えないようになりました。
考えたら「やっぱ今日はやめとこかな」とか
「めっちゃしんどい。。。」とか
負の考えしか浮かばないんですよね。
だから、とにかく立ち上がって動き出すことにしてます。
できない言い訳ばっかり言ってる人も多いけど
考えすぎないでまずやってみる努力です
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心が好きなのか
体が先なのか
嫌なことが起こると
体もヘトヘトになりますよね。
そんなときはサロンケアを
癒しの一つに加えてみてください
エステっていうと美容のイメージが強いけど
メンタルを癒すことからも
肌ツヤや表情の明るさへつながるんですよね
トリートメントを受けているときは
黙っていたければ静かにしていただいたらよいし
グチりたかったら私にぶつけてくれてもいいです。
いびきだってかいたらいいし
お腹がなったって全然オッケー
トリートメントでお肌や体が楽になるのはもちろん
心も軽くなるようにお手伝いしたいと思ってるんですよ
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年齢を重ねるにつれて
ぺたんこ靴を履く事が増えました。
めっちゃ楽
でも出勤のときはなるべくヒールのある靴を選ぶように
してます。
ふくらはぎの筋トレを兼ねて
あと、ヒールのある靴で姿勢よく歩くと
体幹も鍛えられるので地道に筋トレの毎日。
おかげで足首のくびれは維持できております
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私が通ってるジムは24時間営業なので
朝早い時間に行ってます
女性専用エリアがあって、
長いこと私の独壇場やったんやけど
昨年秋くらいから新しい方がチラホラ。。。
同じ時間にかぶるようになりました
若そうな方もいれば
けっこう年配な感じの方も。
意識の高い方が増えて嬉しいことや
みなさん、黙々と体を動かしてはりますー
私ももっとモチベーション上げてくぞー
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京都市内では珍しく雪が積もった週末。
寒すぎた。。。わんこはお散歩に外へ出たけど
1歩も動かずでした
寒いと体が固まって肩こりもひどく感じます。
しっかり体を動かして解消してほしいけど
手軽にケアできます
親指以外の4本の指を首筋にあてて
筋肉を前後に動かしてあげる。
耳の後ろから鎖骨の端(肩の方まで)
皮膚を撫でるんじゃなくて
「筋肉を動かす」ですよー
右左各1分くらいでほぐれてきます
お仕事家事の合間にほっとひと息しながらぜひー
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先日、自転車をおりるときにこけました
家まであと少しの場所。
タイツは破れてなかったので大したこと無いかぁと
思って帰宅。
両ひざやっちゃったなぁと思いながら傷口洗って
絆創膏貼ってたんやけど血が止まらないっ
どんどん流れるレベル。
寝てても垂れてくるし「これは病院案件！？」と心配になるほど
怖くてジッと見てないけどけっこう深くいったみたいです。。。
結局3日ほど出血止まらずでした。
その後も、走ったり膝を曲げたりするとじわっと出血の日々。
膝って何するにも動かす部位なのを改めて実感。
痛いとかなり不便です。
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お肌がすぐに荒れちゃいがちな方にオススメなのは
プラズマフェイシャル
お肌の状態が安定して
「肌、キレイですねー！」って言ってもらえることが
増えたという方も多いんです
褒められる→鏡を見て嬉しくなる→
気持ちが前向き→表情明るくなる→また褒められる
嬉しいループに突入です☆
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