「週にどれくらい運動してはるんですか？」と
よく聞かれます^^
私の場合は30分のウェイトトレーニングと
1時間のランニングを週に3回！
もちろん仕事も家事もあるので
暇ではないけど、運動時間確保は最優先事項！
今は24時間ジムが増えたからめっちゃいい♪
40代半ばに入る私は
やっぱり努力しないと体型維持は難しいです。
好きなものも楽しく食べたいので
その分は燃焼させないとね♪
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
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涼しげなお菓子をいただきました
蓮根粉から出来てるお菓子で
めっちゃモチモチ！
つるんと一瞬で食べちゃいました(もったいない！)
美味しくてヘルシーで
冷たくて、お金があったらいくらでも買いたい
いただいたのがちょうど祇園祭の後祭りの日。
祇園祭も終わり、気づけば蝉の大合唱もピークが過ぎたようで。
来週は母とお墓参りいこねーと言ってるので
お盆もあっという間に過ぎそう。。
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最近のご新規さまは
この半年くらいで京都に引っ越して来られたという方が
多いなぁという印象
半年くらいたってくると環境の変化にも慣れて
体の疲れも実感する頃ですもんね。
で、凄まじい暑さなので
これがまたしんどいんですよ。。。
環境の変化は体が緊張しちゃうので
自覚なしに疲れが溜まってることもありますよー
そんなときにアロマリンパで体の緊張を解いてあげると
眠りの質も良くなって元気が回復
心が元気になると健康や美容いろんな面で
プラスになってきます
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ボディもフェイシャルも
お悩みが減るように精一杯のお手伝いをさせてもらってます
でも時間に換算すると
1ヶ月約720時間うちのたった2時間くらい。
圧倒的にご自身の生活習慣時間の方が長い
ダイエットしたいとか
肌キレイにしたいとか
体の巡りを整えたいとか
やっぱり日々の努力も必要になってきます
ストイックになる必要はないので
食事や睡眠など内容を見直してみること
小さくてもながーく続けられることが大事です
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ボディもフェイシャルも
お悩みが減るように精一杯のお手伝いをさせてもらってます
でも時間に換算すると
1ヶ月約720時間うちのたった2時間くらい。
圧倒的にご自身の生活習慣時間の方が長い
ダイエットしたいとか
肌キレイにしたいとか
体の巡りを整えたいとか
やっぱり日々の努力も必要になってきます
ストイックになる必要はないので
食事や睡眠など内容を見直してみること☆
小さくてもながーく続けられることが大事です
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バレーボール男子日本の試合を観ながら
ハサミを使った作業をしていたら
やってしまいました。。。
試合があまりにも力が入るものやったので
そのまま指もいってしまいました
切った瞬間て意外と冷静で「あ、これいったな」て感じ。
けっこうザックリいったと思ったけど
すぐに傷口をおさえて、その後もろもろ処置したら
とりあえず見たくない惨状にはなりませんでした。
刃物を使うときは、ほんま気をつけなダメですね～
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プラズマフェイシャルを受けていただくと
ご来店の間隔があいてくる
定期的な楽しみという目的の方ではなくて
お肌の改善を目指して受けている方です。
なんでかというと、
お肌の調子が良くなって
肌悩みが減ってくるから
それって嬉しいですよね
特に
プラズマ&プラチナフェイシャルのセットメニューは
細胞を活性化させたところに
高濃度の美容成分を注いでいくので
良い状態の維持がしやすいです
今まで月に一度のお手入れだった方が
二ヶ月に一度とかになっても目立った不調がなくて
私も嬉しくなってます♪
改善までには個人差があるけど
お肌自身が元気になる感覚はたまりませんよ
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会うたびに「太ったー」と嘆いている人
だいたいが「運動する時間がない。」
って言わはります。
でも、そう言い続けてずーっと「太った」と言ってるなら
やっぱり頑張らないとあかんですよね
運動できない理由の一つに「時間がない」。
これ、めっちゃ多いんですよ。
言わはる人！！
そやけど家事に仕事にと忙しいのって
ほぼみんなそうで。
出来ない理由を言い続けるのはやめて
できる事を考えていかないと
痩せたいならせめて同じ言い訳をし続けるクセは
無くしましょうっ
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私の母も年齢を重ねて体のあちこちが痛いと言うこの頃。。。
どこか悪いとかではないんです。
ただ、運動不足なだけ
なので最近は私の時間のある時は
買い物とか連れ出してちょっとでも動いてもらうようにしてるんやけどー
出かけるとやたら休憩したがるので(母がね)
休憩がてら甘いものを食べることが増えたかもー
特に母は、仕事と家だけの毎日なので
おでかけ時間が楽しいようで無理に我慢させる気にもなれず。。
おでかけスイーツ、クセになりそうで怖いっ
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「もう限界！しんどすぎる！」
というところまでいってしまうと
施術後しばらくは良い状態でも
なかなか楽が続かないです
限界を迎えちゃった体は
施術を受けるごとに少しずつ良い状態へ
戻って、それを維持しやすくなります。
だからこそ
できれば限界を感じる前に自分のメンテナンス時間を
作ってあげて欲しいです。
残念ながら年齢を重ねるごとに
その意識は高くもたないといけないですよ。
長年頑張ってきた体はどうしても
古くなってしまってます。
私も昔はお金とか時間気にして
サロンケアしてなかったときあるけど
今は定期的にしてるおかげで元気
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