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固い脂肪をゴリゴリ

7～8月のキャンペーンメニュー

引き締めリンパ
硬い脂肪をほぐすマシンを使用して
強め圧で全身流していきます！

意外と痛がられるのが二の腕です。
振り袖お肉ガシガシほぐしてるとやっぱイタイ
長年育ててきたムダ肉はしつこいですよ～

硬いお肉を柔らかくして痩せ効果アップを
目指しましょー

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京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆

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好きな自分

朝の4時起きからのジムでトレーニングの日。
朝起きるのがほんまに辛い時もあります

もっと寝てたーい！って思うんやけど
思うより先に動くことにしてます。
冗談じゃなくて「飛び起きる」

そこからは。。。「急げ、いそげ。
はよジム行かな」と謎のタイムリミット。

これで何年も早朝トレーニングしてるけど
一回もサボったことないのが我ながら自慢です。
「うわぁ今日はもうちょっと寝てたいな」って

考えるヒマを与えないようにしてます

おかげさまで好きなもの思いっきり食べても
罪悪感や太るといくことに悩まされることなく
楽しめてます。

ちなみに、若いころの運動習慣ない時の私は
常に「痩せたい、痩せへん」で頭がいっぱいや

った。。。
今思えばしんどい考え方やったと思います。


京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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忙しいをなんとかする

「週にどれくらい運動してはるんですか？」と
よく聞かれます^^

私の場合は30分のウェイトトレーニングと
1時間のランニングを週に3回！

もちろん仕事も家事もあるので
暇ではないけど、運動時間確保は最優先事項！

今は24時間ジムが増えたからめっちゃいい♪

40代半ばに入る私は
やっぱり努力しないと体型維持は難しいです。
好きなものも楽しく食べたいので
その分は燃焼させないとね♪

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京都へのお引越しの方々

最近のご新規さまは
この半年くらいで京都に引っ越して来られたという方が
多いなぁという印象

半年くらいたってくると環境の変化にも慣れて
体の疲れも実感する頃ですもんね。

で、凄まじい暑さなので
これがまたしんどいんですよ。。。

環境の変化は体が緊張しちゃうので
自覚なしに疲れが溜まってることもありますよー
そんなときにアロマリンパで体の緊張を解いてあげると
眠りの質も良くなって元気が回復

心が元気になると健康や美容いろんな面で
プラスになってきます

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最高をじぶんのものにする！

ボディもフェイシャルも
お悩みが減るように精一杯のお手伝いをさせてもらってます

でも時間に換算すると
1ヶ月約720時間うちのたった2時間くらい。
圧倒的にご自身の生活習慣時間の方が長い

ダイエットしたいとか
肌キレイにしたいとか
体の巡りを整えたいとか

やっぱり日々の努力も必要になってきます
ストイックになる必要はないので
食事や睡眠など内容を見直してみること☆

小さくてもながーく続けられることが大事です

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