わたしがお仕事に行く前の
ほっこりタイム
愛するわんこたちとゴロゴロします
長男は10歳、三男は2歳。
三男マロンはまだまだ元気いっぱいなので
かまってちゃんアピールが凄いです
いつも「行かないでぇ～」って抱きついてくるんですよ
お仕事行きたくなくなっちゃうけど、
お仕事頑張れちゃう
今日も頑張りますかー！
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
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こんにちは
腸内環境を整えてインナービューティーから始まる健康美！
しっかり力加減のリンパマッサージ！！
京都三条・市役所前・御池・御所南のプライベートエステサロン
aimercherie～エメシェリーです
ペットのイベント
「インターペット大阪」へ
行ってきました
どうぶつちゃん達と快適な
暮らしを目指すアイテムがたくさんあって
楽しいんですよー
我が家の長男わんこは
皮膚が弱いうえにご飯も
気まぐれなのでフード難民してまして
こういうイベントでいつも
探してます。
原材料にこだわった
プレミアムフードってのがあるんですけど
高いんですよね、これが。。。
100%肉などのおやつも大量ゲット！
犬ばか楽しいー
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aimercherie～エメシェリーです
産後初のマッサージに来られるママさんたちが
立て続けに来てくださったweek
初めての子育てが
この過酷な夏なんて当然疲れますよね
抱っこしたりすると
可愛いお顔が間近で幸せ
やけど体は疲れますー
背中や肩まわりの疲れは頭のてっぺんまで
硬直させるんです。
頭が痛いとイライラ繋がるから
ベビーちゃんにも伝わっちゃいます。
もし、少しでも自分の時間が作れる時がきたら
自分メンテナンスも考えてみてください
エメシェリーでは40分の短めリンパもあるし
フェイシャルを利用して肩周りもマッサージするのも
オススメ
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最近、添加物を気にする人増えてますねー
良きことですっ
とは言っても何が安全で何が危険かは
覚えるのが大変なのでまずは調味料から
チェックはどうでしょうー？？
醤油や酒、みりん。。。
毎日使うことも多いアイテム！
それぞれに含まれているのは安全な量でも
それだけ使うわけではないので
結果的には
けっこうな量が体に溜まっていっちゃいます。
ラベルを見て
原材料がシンプルなもの、
／(スラッシュ)以降に人工添加物がたくさん入ってないもの
まずはチェックしてみるだけでも
意外と楽しいですよ
簡単な見分け方をぜひInstagramで
見てみてください☆
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一日の終わりの足のだるさ
足のだるさを取りたいとき
ふくらはぎをモミモミするんですけど
まず流してほしいのが「くるぶし周り」
足首のところにポコッと出た骨なのでわかりやすいですよね
くるぶし周りには老廃物が溜まりやすいので
ぜひ流してほしいですよ～
グーにした手の人差し指の第二関節で
くるぶし周りをなぞってアキレスけんの方へ。
足首浮腫む人、足首のくびれ無くてゾウさん脚の人
ぜひぜひ流してみてください
足首くるくる回すだけでもOK♪
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強いめのマッサージがお好きな方でも
痛さが勝ってしまうことがある箇所の一つ
「お腹」
お通じが順調なのにお腹を
マッサージされると痛くてびっくりされる
ことも多いんですよー
硬くなった脂肪や腸は
触られると痛いっ
特に夏は冷たい飲み物や
食べ物で胃腸は疲れて弱ってます。
骨に守られていないので
腸にダイレクトに刺激を与えてあげられる
腸マッサージ
働きを助けてあげます。
これも腸活の大事なポイント
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7月8月のキャンペーンメニューだった
燃焼リンパ
しっかり圧でボディラインを整えていきました
さて、
みなさんどこが気になるか！？
二の腕が気になるひとめちゃ多いです
やっぱ夏は腕が出ますもんね。
施術でもグイグイしますが
普段のカバンの持ち方一つで
けっこうスッキリしてきますよ
女性は鞄を持つことが多いので
筋トレチャンス
普段は鞄の重みに任せて下ろしている腕を
少し体から浮かせるだけでよし！
前から見ると漢字の「八」みたいなイメージ。
あとは薬指と小指で持つとか。
移動しながら二の腕引き締めできるので
改めて時間必要ないですしね
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わたしは運動習慣もあるので
人よりはコリとか頻繁な浮腫みとかは
感じにくいのでヘラヘラしてたけど。。。
なーんか腕痛いやんと思う最近。。。
えー、、、
まさか四十肩！？
整骨院の先生に診てもらったら
だいぶ硬いから放っておいたら四十肩の可能性もあるよーって。
くぅっ！鍛えてるからと油断してましたっ
運動してる人は四十肩になりにくいだけで
【ならない】では無いってこと
そらそーだ 笑
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韓国ドラマとかってハマる方多いですよね！
うちのお母さんもそう！！
「あんたコレ見てる！？」ってめっちゃ聞かれるけど
何一つ見てないので話にのってあげられないTT
スマホでずーっと観てると目の疲れは
首肩まで広がって
元々肩こりさんは酷くなりますよー！
目の動きに関係する筋肉(後頭下筋群)が固まってきます。
首と頭の境目！
スマホ動画に集中するときは
うなじをマッサージしたり温めたりして
ダメージを最小限にしましょう！！
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ファスティングカウンセラーのお仕事もさせてもらっている私やけど
元々は食べるの大好きで
パンなんて毎朝食べたり、なんなら食べ放題行ったり！
腸の働きを勉強していくなかで
そんな生活とは離れたけど
チートデイは絶対作ってます。
何年も体重の大きな変動もなく
ストレスなく好きなものを食べるのに
欠かせない私の大好きアイテム
「トリプルカッターグランプロ」
細かく言うとながーくなるので
ザックリ言うと
太る原因となる血糖値の急上昇を
緩やかに抑えてくれる♪
コレ飲んでからほんとに太りにくくなったので
私の神アイテムなんです☆☆
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