「絶対しないといけないこと」では
ないこと。
例えばジムへ行くとか
いつかやらないとなっていう場所の掃除とか。
なかなかやる気が出ないとき
どうしてますか？
私はまず動き出すようにしてます。
「めんどくさいなぁ」とか
あれこれ考えてるとほんとに嫌になってきます
だから考えこんでしまう前に動きます
やり出してしまえばあとは
勝手に進んでいくので。
なんかめっちゃ色々考えて
結局出来ないという相談を受けることが
多いです。
あまり考え込むと
やりたくない理由ばかり思い浮かんじゃいますよね。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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「こむぎ断ちをしてみました！！
たった一週間でめちゃくちゃ体が楽です
」
お客様がご来店してすぐに教えてくださいました
腸内環境のお話をするときに
必ず出てくるグルテンのお話。
麺やパンやケーキ。。。
美味しいものには欠かせない小麦粉やけど
小麦粉と水をコネコネした時に生まれるグルテンは
私たちは消化するのがとっても苦手です
最悪、腸の壁に穴を開けて
細菌や食べ物が体の中に漏れ出すことも
めっちゃ怖くないですか！？
そんなグルテンを摂取しないようにしていると
腸の負担も減って体がどんどん楽に
ただ、実際は小麦製品を完全に摂らない生活は
難しすぎるので頭の片隅に知識として置いておいて
「今週は麺類結構食べちゃったし今日はちょっと小麦製品に気をつけよっかな」
くらいは意識してみてください
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毎月リンパトリートメントで来てくださってた方が
今年の春から社会人の仲間入りしたので
会えないまま約半年！
久しぶりに来てくださってトリートメント
もう、めーっちゃお疲れ
トリートメント後は「腰とかやばかったですね」って
2人びっくりでした。
環境が変わると体にとってはだいぶストレスです。
気を遣うことも多いし
覚えることも山盛り
肩に力入っちゃいますもん。
こういう時の季節の変わり目の気温差は
ダメージ大。
お風呂にしっかりつかって
意識してちょっと早めにおやすみ。
毎日できれば体がグンと楽になりますよ
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体のしんどさMAXになる前に。
健康美を維持または向上させるために。
ストレスをリセットさせるために。
いろんな理由でサロンでのケアをオススメしてます。
もちろん私も自分のために時間とお金を使ってます
定期的な運動と体のメンテナンス。
やっぱりプロに整えてもらうと心も体もスッキリするんですよね
それが自分のお仕事のモチベーションに繋がるので
元気いっぱいでエメシェリーのお客様に接することができてます
私が元気でないと、お客様に絶対伝わりますもん。
でもそれってみんな同じです！
仕事も家事も「こんな環境やってられるかー！！」って
思ってても案外、自分自身も周囲に負のオーラ撒き散らしてることも。
忙しい毎日やけど気持ちに余裕を持てるように
自分を癒す時間づくりの努力も大事ですね
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お肌の感想を感じるこの時期
朝の保湿だけでは昼前にはお肌のガサつきを感じます
部屋も乾燥ですもんね。。。
お肌表面の保湿は基本やけど
そもそも細胞がカサついていてはうまくいきません
細胞は常に新鮮でいてもらわなアカンので
睡眠時間だって大事です。
細胞膜は油で覆われているので「良い油＝オメガ3」を
しっかり摂ってあげてください！
魚やナッツ、私は野菜ドレッシング代わりにアマニ油かけてます
もちろんお肌の材料になるたんぱく質も大事。
たんぱく質をお肌に変えるためにミネラルも必要。
結局は乾燥肌をどうにかしたいなら
生活習慣も見直すことが必要なんです
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この12月でエメシェリーは８歳を迎えました
パチパチ～
気づけば。。。そんなにかぁと。
それは、たくさんのお客様に支えられてだからこそ。
感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます
私の大切な子となった「エメシェリー」。
来てくださる方に特別な時間を過ごしていただけるよう
精進してまいります。
これからもどうぞ宜しくお願いいたします
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「四十肩、大丈夫ですか？？」
とご心配いただきました！
ありがとうございます～
今で・・・３か月くらいなったかな？
絶賛四十肩中です！！！
ある一定の角度や動きだけが痛いので
お仕事には影響ないですけど、やっぱふとした瞬間に「おっ」って
思うこともあります。
毎日ストレッチしながら過ごしてます。
これから寒くなるし～・・・嫌やな
悪化しませんように！
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自分の太ももって後ろから眺めること
あんまり無いから
分かりにくいぼこぼこセルライト！
お肉をつまんだりすると
よく分かるんですよね～
セルライトがしっかりしてくると
冷える→脂肪が厚くなる
の負の連鎖から抜けなくなるのが怖いとこ。
かたい脂肪はまずは温めてあげることで
ほぐしやすくなるので
お風呂に浸かる習慣はぜひ頑張ってほしい
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冷え自覚なくてもお尻が冷たい人多い気がしますねー
自分をガッツリ触ることあまり無いから
気が付きにくいかもしれませんけど。。。
私はお客様の体に触れるお仕事なので
よくわかります。
特にデスクワークが多い人はめちゃ気をつけてほしいです
座った姿勢が長いとお腹周辺を圧迫した形なので
血の巡りも悪くなりますよ。
で、冷えやすくなる。
腸だって冷えてきちゃう。
こうなると体の中で悪のスパイラルなので
健康も美容もうまく行きません。
お仕事中は難しいかもしれないけど
それでも足首回してみたり
のびーってしてみたり！
なんしか、もぞもぞ動いてみて 笑
あとしっかり呼吸！！
あなたじゃなくて細胞たちに酸素を届けて
しっかり働いてもらわないとです
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久しぶりのお体メンテナンスは
お客様によっては
「えぇっ！めっちゃ痛い！！」と感じるようでー
日々忙しくて運動やストレッチになかなかお時間作れないと
やっぱ体はカチコチになってきますね。
どうか、どうか
ラジオ体操1本分。
毎日頑張ってみてほしい！！
サロンケアができない期間は
ちょっとの頑張りの積み重ねで
体の疲れるスピードをグンと遅らせることができますよ
私は朝におもいっきり本気でラジオ体操すると
体が温まって気合いが入るのでお仕事前の
気分の切り替えがスムーズかも
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