ラムレーズンのケーキやクッキーは
ついつい買ってしまう。。。
先日もショーケースに並んでるタルトに
「ラムレーズン」て書いてあったから～
「これひとつください」って言うてしまいました
ウキウキ持って帰ってさっそくいただいたら
思ってたんと違って「あれ？間違えた？？」ってなりました。
ラムレーズン感が全くない・・・！！
店員さんとのやりとり思い出したけど
間違いなくラムレーズン。
美味しかったけど頭がラムレーズンになってたから
なんとなく物足りなく感じちゃったけど
ケーキとしてはめっちゃ美味しかったです
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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リンパトリートメントを受けて
その後、何も用事ないなら
ゆっくりしてもらいたいなって思います
意味もなくスマホいじるのはもったいないですよ～
アロマリンパトリートメントのあとは
体はめっちゃリラックスモードです
特に目的なくダラダラとスマホいじると
せっかくリラックスしてた脳も疲れちゃいます。
自律神経乱れてますって
言ってる人ほど
好き放題スマホ触ってる事が多い気がしますもん。。。
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めっちゃ早い梅雨明け
雨が少ないのはまた野菜高くなるのかなと
心配になるけど
ジトジト湿度がちょっとマシになるのは嬉しい
いよいよ薄着も本番ですよね！
二の腕？足？？ぷよぷよ感が気になるところ
そんな気になる所をガシガシ引き締めていきますよ～
二の腕・ふともも・ふくらはぎの３か所のうち
１か所、マシンでセルライトケア！
そのあと全身を強めハンドで流していきます！
加えて発汗を促すシートで新陳代謝を促してスッキリ☆
目指せ夏服美人
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24時間ジムに行ってるわたし。
早朝4時とかに行くと
空調を控えめにしているらしくちょっと暑いです。。。
ウェイトトレーニングのときはまだいいんやけど
ランニングマシンのときは地獄を味わってます
けっこう爆走状態で約１時間。
ほんまに暑い
たまに、精神的にしんどいよぉーって思う事あるけど
「あとこれだけ頑張れば」
と距離を伸ばしつつ走り終わったときの
達成感がやばすぎです
おかげで日常の多少のしんどさには耐性ついたようで
イライラとかしにくくなりましたよ
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いろんなストレスがあって
環境次第ではずーっとイライラしちゃうこともありますよね
イライラするのって大体「人」が絡んでるので
その人見ただけでムキーってなることも
私も大昔、そんな事があったな。。。
そんなときは体はずーっと緊張
血管もギューってなるので巡りもどんどん悪くなります。
私の場合は大抵、頭が重だるかったです。
体がしんどいと心も余裕なくなって悪循環。
アロマリンパでそんな心と体をほぐしてあげましょう
ほぐれると呼吸も深くできるので
アロマの香りもしっかり吸い込んでください。
脳もリラックスしてくれますよ
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16時間ファスティングでオススメな朝ファス☆
朝ご飯を我慢して空腹時間を作る。
というと「朝ご飯食べないとお腹空いて集中できない」「食べないとお通じこない！」
と言われることが多いです。
私も昔はそう思ってました。
だけど、今は違います。
空腹感は一時のことで気にしない。
むしろ、腸のお掃除が出来て嬉しい
なにより体が軽い。
朝は排泄の時間なので
お白湯だけでもお通じはくる。
むしろ、快腸
はじめは思うようにならないかもやけど
続けていくうちに腸が整ってきてお白湯だけでも
お通じやってくる
１６時間のファスティング。
それだけで腸のお掃除や古い細胞の再利用(オートファジー)
ができるんで私は大好きなんです♪
１６時間てのが大事で
１日のうちいつでもいいんやけど
朝にもってくると前の夜から寝てる時間もカウントできるので
お得だと思います♪
体に合わない方もいらっしゃるので
無理のない腸休めを見つけましょ
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激辛好きの私
最近、期間限定で担々麺がメニュー入りするお店が増えて
嬉しい
先日、
辛さが3までしか無かったので迷わず「それで！」。
見た目は真っ赤で辛そうやったけど
お味の方は辛くなかったのがちょっと残念。。。
辛くなかっただけで味は抜群に美味しかったです
でも、実際はけっこう辛かったみたいで
家に帰ってからお腹がちょっとグルグルといいました 笑
自分の辛さ味覚、麻痺してるのかなー？？
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母の日も父の日も過ぎちゃいましたね。
今年もエメシェリーにも娘さんからのプレゼントで
アロマリンパを受けに来てくれた方
何名かいはりましたよー
癒しと体のケアの贈り物
素敵な親子やなぁ～とホクホクさせてもらいました☆
ちなみに、私は
母には欲しがってた長袖Tシャツ（気に入ったようで追加で2枚お願いされました 笑）
父にはちょっといいコーヒーとおやつのセット
そういえば
昨日渡したとき
「父の日おめでとー」って言ったけど
合ってるのかな？？
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30分のウェイトトレーニングと
1時間の爆走。
正直、楽ではない
私も人なみにしんどいです。
でもまぁ、やらなくて太る方がストレスなので頑張ります。
あと、走り終わった後の達成感はやっぱり最高なんですよね
で、運動後の楽しみ、「プロテインナチュラ」☆
えー、プロテインが楽しみなんて信じられないーって思うかもやけど
ホンマに美味しいんです
わたしは水で作るけどしっかり美味しい
植物性でなおかつアミノスコアが100なので
めちゃくちゃたんぱく質として優秀
もちろん運動後じゃなく日常飲み推奨
私は肌キレイ＆爪伸びが早いを体感
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私がおうち時間が大好きな理由
私はエメシェリーの時間が大好きやけど
家から出たくない
大好きな愛犬がいるから
外から帰って、玄関を開けたら元気な「わん！」が
聞こえてそれだけで疲れなんて吹っ飛びます
部屋の扉を開けての大歓迎ぶりもたまりません！
むかーし、わんこ生活初心者のときに
帰ってきた時は騒いで興奮させないようにと
いろんな情報誌から勉強したのにダメみたい。
わんこより私の方が興奮してしもてる 笑
私は「推し」とか無いけど、
「このために頑張れる」っていう感覚、
めっちゃ大事ですね
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