私は美容室での楽しみの一つがシャンプー
人に洗ってもらうのって気持ちいいです
自分ではどうやっても気持ちよく洗えないのが悲しい！！
目の疲れ
肩の疲れ
首の疲れ
冷え
頭が凝る要素は盛り沢山
なーんかスッキリしないし
中には頭痛もひどかったりの人もいたりして。。。
質のよい眠りのためにも
柔らかい頭はゲットしたいです
エメシェリーでは頭のツボはもちろんやけど
頭に繋がる筋肉をほぐす事も忘れませんよー！！
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
11月のはじめ。
祝日あたりはめっちゃ暑かったのが。。。
数日後は寒いっ
この気温差は体にこたえます。。。
普段からお伝えしてるけど
気温差疲れに負けないためには
睡眠がほんと大事になってきますよ
「しんどい」連発の人！
体にいい時間割ができてますか？？
「しんどい」と言うだけでなく
体が元気になるための努力をせねば！！
食事、睡眠、運動
基本的なことなんですけどね
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我が家は今年はちょっと早めに
22日にチキンやケーキを食べました
チキンが思いのほか重たく感じて
年齢を感じた私やけど。。。
こんなジャンキーな日に欠かせないのが
私の長年愛用している
トリプルカッターとチャコールクレンズ！！
私の体型維持＆後悔しないメンタルに
多大な貢献をしてくれてます
トリプルカッターで無駄な脂肪を増やさない！
チャコールクレンズで毒素のデトックス！！
ほんとにレベルの高いアイテムなんです。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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私の知る方の中でおそらくダントツ1番で
セルフケアできてる方のお話なんやけど
たまーにどこかが調子悪くなることがあらはるんですよね
運動もかなりされてるけど
その分ストレッチもしっかり時間をかけてはるんやけど
足りないんですよね
セルフケアで100点満点はいかに難しいか！！
。。。と改めて思いましたよ
だからこそ！
癒しも兼ねてサロンでケアは大事です
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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12月13日は。。。
我が家の次男わんこラテちゃんの命日。
虹の橋へ渡ってから一年たちました。
早かった。。。とにかく早かった
最期の介護の時期がつい最近のことのように
鮮明に記憶に残ってます
そうそう！
わたし、お花を飾る習慣なんてなかったけど
この一年はラテちゃんにお花をお供えし続けました。
お花はたった一輪でも
気持ちに安らぎを与えてくれることを知りましたよ～
大好きなラテちゃん！会いたいぞ
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ガーデニングって憧れる
けど、私はマメにお世話が出来ないので
咲いてるお花に癒やされる専門
お客さまの中にお花を季節ごとに育ててはる方がいらっしゃって
「こういう方の努力のおかげで花を楽しめるんやなぁ」
と思いながら。。。
その方の腰周辺は硬いんです
中腰で長時間ですもんね。
なのでしーっかりほぐして流すんやけど
それが痛いようで
「癒やしのアロマのハズなのに～
」
といつも嘆いてはります
そんなやりとりを続けてもう7年以上のお付き合い！？
ありがたい
無理な姿勢を続けて疲れた体をは
しっかりケアですね～
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色々と考え込んでしまうと
体がどんどんしんどくなってきますよね。
そんなとき何をする気にもなれなくて
スマホばっかりいじってたりしません！？
スマホは小さな画面を見続けることになるので
目も疲れるし肩も凝る
情報量も多いから、ただでさえ疲れ切ってる脳に
トドメを刺しちゃってます
考えすぎてしんどいときこそ
運動はいいんですよー
運動をすると脳が刺激されて「必要な情報だけを
上手に仕分ける」の能力が高まるんです。
運動は体だけじゃなくて脳も鍛えられる
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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脚が太い！
腕が太い！なんとかしたい！と
筋トレ始めちゃってる方は注意ですよっ
そのお肉、触り心地が硬くないですか！？
冷えてカチカチに固まったお肉のまま筋トレしてしまうと
太いまま更に固まって見た目パツパツにっ
ボディメイクは順番がめっちゃ大事。
固いお肉はまずは柔らかくするためにマッサージを頑張らんとね
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エメシェリーではコルギのご予約が
学生さんに多いです
初めてのコルギやと
痛さにビックリする方がほとんどやけど
頬の位置、口角の位置が上がるので
小顔効果が高いから
みんな痛くても頑張ってたえてくれてます
特に今からの時期は年末のイベントや
成人式に向けて早めに対策される方が増えてます
スッキリ笑顔で当日を迎えるように
コルギでお顔の印象アップ、おすすめです
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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1ヶ月半ぶりにお会いした方が
明らかにお顔がスッキリしてはる
夏前に「ジムに行き始めた」と聞いていたので
その効果かなと思ったら
「それもあるけど歩き方を変えてみたんです」
ですって
歩き方を変えて継続するのって難しいんですよねぇ
気がついたらいつも歩き方に戻っちゃってることも多々あり！
でも継続できたらこっちの勝ち☆
お金も時間もかからないダイエット法の一つですよ
ちなみに私は歩くときは頭のてっぺんを糸で吊るされてる感覚で
お腹をグッと引っ込めて大股で歩いてます
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