リンパを流すこと。
筋肉を動かすことがポンプになって流れてくれます
「仕事で動いてる」とかではなくて
ストレッチとか運動として。
仕事中って気を遣ったり緊張したりが第一やし
血流も悪くなってることが多いので。
リンパがスムーズに流れると
いいものも悪いものも流れて体が喜びますよ～
しっかり呼吸して体を動かすことで
巡りを良くするのが大事ですっ
それができないなら
ぜひサロンケアを利用してくださいね
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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鏡やガラスに映った自分の顔色が
なんか暗いやん！って思った時のショック。。。
けっこうな割合でいはると思います。
お肌の表面の汚れや落ちきれていない古い角質を
取ってあげるでもトーンアップしますが
プラチナフェイシャルで「フコキサンチン」という
美容成分を導入！
ターンオーバーを促進してメラニン色素を含んだ角質を
グイグイ押し上げて排出を促します。
血管新生も促進して代謝もアップ
お肌の生まれ変わりを助けます。
しかも海藻由来なので体にも安心
夏に向けてクリアな素肌を目指したい方はぜひ
【5・6月限定】シミくすみ緩和!プラチナフェイシャル(+ヘッド)¥14500→¥10000
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ゴールデンウィークの一日
京セラドームでのイベント、ペット王国に行ってきました
万博とおんなじ方面なので渋滞心配したけど
意外とすんなり行けました！
赤井英和夫妻のトークショーやってはったけど
私も他のお客さんもわんこと一緒の方が多いから
じっくり聞ける状態じゃなかったです 笑
で、イベントでビニールでできたわんこの腕につけるアイテムもらったので
なんとなく拒否ることもできず持って帰ってきました
わんこのパンチで一撃でゴミになっちゃった
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体って正直でわかりやすい！
普段、食生活を気をつけてる方が
忙しくてコンビニ食が続いた期間があったんです。
そしたら、その間のリンパトリートメントが
いつもより痛かったと
疲れ具合もあったとは思うけど
食生活の乱れが
体の巡りに悪影響なのも事実です。。。
特に添加物たっぷりのものや
時間がたった揚げ物とかは
腸を汚すレベルが高い
普段からコンビニ食とかインスタント麺とか
お菓子ばっかり食べてる人は
腸内環境から全身まで自分で汚しまくってるから
美容も健康もなかなか結果は出ませんよ
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期間限定メニューのご案内
5月6月はジメジメして体が重い！だるい！の時期
足疲れも感じやすいです。
足裏からしっかり流して全身スッキリしてみませんか？？
お仕事疲れ、家事疲れはもちろん、
運動している人にもぜひオススメです
ちなみに、私もランニングしてますが
マッサージ受けると足裏からふくらはなんか
めっちゃ気持ちいいと感じて至福の時。。。
5&6月限定メニュー☆アロマリンパ＆リフレ(合計130分)12500円
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環境が変わった人!
体が縮こまっていませんか？？
なんか「ギュッ」となってる間隔。
朝と夜に緩めてあげるといいですよ～
ただでさえ、みなさんカチコチなのに
放置すると更に凝り固まってしまいます。
筒状に丸めたタオルを肩甲骨の間に置いて
寝転んで大の字、そして深呼吸。
頑張ってけっこうかために丸めてくださいね
ストレッチポールがあるならそれを利用して
わたしはね～この姿勢で深呼吸してると
夜はすぐ寝てまう 笑
リラックス効果半端ないです。
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リンパトリートメントを受けて
どこもかしこも痛い！！という方やけど
聞くと、マッサージはめっちゃ久しぶりとのこと。
運動もあまり出来ておらず
お仕事も忙しすぎてストレスMAXで
全身ガチガチー
御本人さま、「これはヤバい」と
間隔を開けずに2度目のご来店してくださいました。
そうすると。。。
前回は痛すぎたけど2回目はだいぶ心地よさも
出てきたそうです
ガチガチすぎる体は一度流しただけでは
またすぐにガチガチに戻ろうとします。
「この柔らかい状態が当たり前なんだよ～」と
体が理解するまでは間隔を開けないことが大事です。
もちろん体が正しい状態で安定してきたら
間隔をあけてメンテナンス＆リラクゼーションで
大丈夫です
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明日が休みやーって思うと
夜に食べすぎてしまうことがある私
お酒飲まないけど「つまみ」は好きなので
塩辛いものとか、ついつい。。。
そうすると翌朝起きたら顔パンパンなんですよねー 笑
休みの日は朝起きてすぐジムへ行くので
運動前後で顔パン具合を比べてみることにしました
20分の筋トレと1時間のランニング。
滝のような汗をかいてスッキリー
で、お見事に顔もスッキリー！！
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先日、コストコへ行ったら
新商品で「レモンブルーベリーローフ」というケーキが
ほぼ1kgで1000円しないというスゴいやつ！
わたし、レモンケーキ大好きなんですよ。。。
買ってしまいました
帰ってよくよく見たら100gあたり330kcalやって。
てことは1本まるまるで3135kcal。
おデブまっしぐらやーん
恐るべしコストコ。
そして気軽に買えてしまう大人の金銭感覚。
小分けにして冷凍しました。
味はね、美味しかったですよ
カロリーが明らかにヤバいとわかるしっとり具合でね
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昔は花粉症がしっかりしてた私は
ファスティングしてだいぶ緩和してきました！
が
この時期、日によっては寝起きだけくしゃみ鼻水が
続くことがあって鼻すすってばっか。
そうすると頭もボーッとしてくるし
首肩も凝ってきちゃって嫌になる！！
きっとそういう人、たくさんいはるんですよね。
そんなときは、デコルテマッサージ目的で
フェイシャルメニューやヘッドメニューを
選ぶのもオススメですよー♪
実際、肩周り首周り疲れで
オールハンドのベーシックフェイシャルメニューを
選ばれる方が多いんです！
Instagramで動画配信中
https://www.instagram.com/beauty_body_aimercherie?igsh=MXIwMXBxemh2ODk1Mg==
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