深く考えない努力してます。

心が好きなのか
体が先なのか
嫌なことが起こると
体もヘトヘトになりますよね。
そんなときはサロンケアを
癒しの一つに加えてみてください
エステっていうと美容のイメージが強いけど
メンタルを癒すことからも
肌ツヤや表情の明るさへつながるんですよね
トリートメントを受けているときは
黙っていたければ静かにしていただいたらよいし
グチりたかったら私にぶつけてくれてもいいです。
いびきだってかいたらいいし
お腹がなったって全然オッケー
トリートメントでお肌や体が楽になるのはもちろん
心も軽くなるようにお手伝いしたいと思ってるんですよ
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
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京都市内では珍しく雪が積もった週末。
寒すぎた。。。わんこはお散歩に外へ出たけど
1歩も動かずでした
寒いと体が固まって肩こりもひどく感じます。
しっかり体を動かして解消してほしいけど
手軽にケアできます
親指以外の4本の指を首筋にあてて
筋肉を前後に動かしてあげる。
耳の後ろから鎖骨の端(肩の方まで)
皮膚を撫でるんじゃなくて
「筋肉を動かす」ですよー
右左各1分くらいでほぐれてきます
お仕事家事の合間にほっとひと息しながらぜひー
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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先日、自転車をおりるときにこけました
家まであと少しの場所。
タイツは破れてなかったので大したこと無いかぁと
思って帰宅。
両ひざやっちゃったなぁと思いながら傷口洗って
絆創膏貼ってたんやけど血が止まらないっ
どんどん流れるレベル。
寝てても垂れてくるし「これは病院案件!?」と心配になるほど
怖くてジッと見てないけどけっこう深くいったみたいです。。。
結局3日ほど出血止まらずでした。
その後も、走ったり膝を曲げたりするとじわっと出血の日々。
膝って何するにも動かす部位なのを改めて実感。
痛いとかなり不便です。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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エメシェリーに来られる方の多くがお顔の乾燥を気にされてます
ちなみに、こういうお仕事をしている私ですが
自分のお顔に関してはそれほど時間をかけてお手入れしているわけではないんです。
だけど、お顔の乾燥ってそんなに感じないんです。
・冬でもこまめに水分補給
・一日にスプーン一杯のアマニ油摂取
・オメガ3のサプリメント摂取
・果物や生野菜は毎日食べる
・お風呂上りはすぐさま顔にパック
・週に3回のしっかり汗をかくレベルの運動
・洗顔は細かい泡をたてて
1年を通して行っているので「乾燥対策に!」というわけではないけど
結果としてそうなってます。
これでも私、昔は粉吹くくらいの乾燥肌やったんですけどね
日頃からお肌や体にいいこと続ける習慣バンザイですよ~
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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私は基本的に主食がオートミール。
先日、大量買いした約5kg。
せっせと真空小分けしてたんやけど。。。
オートミールって鳥ちゃんのご飯みたいな見た目なので
小分け作業してるとなんだか笑えてきました
私のご飯なのに人間の食べ物じゃないみたいな感じに思えてきて 笑
でも好きで食べてます
苦手な方も多いみたいやけど私は好き
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