うわぁ。すっごいお肌キレイ。。。
って思う方とお話すると
大体共通してるのが
「睡眠時間はめっちゃ気をつけてる」って
答え！！
やっぱり大事やなぁって思います。
そばかすとかシミがあったとしても
自然なツヤやハリがしっかりカバーしてくれてる感じ
しっかり睡眠時間確保することで
成長ホルモン
いわゆる若返りホルモンが出て
キレイが加速！
もちろん食生活や運動あってのことやけど
お金もかからない睡眠時間確保って
やらな損ですよね
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
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肩こり対策、何してます？？
私は
運動習慣あり、スマホ触らない意識向上中、動き回る仕事
ということもあり
そんなに肩こり無いんやけど
月に何度か訪れるデスクワークデーには
人並みに肩が辛くなります。
なので、めっちゃこまめに対策してます
やり方は簡単
肩をぐーっと耳に近づけるように上げて
そこから一気にストンと脱力！
息も思いっきり吐きます。
何セットかやってると
肩周りがいい感じに緩んで楽になるし
深呼吸のおかげでけっこうスッキリ
ただ、肩を耳まで近づけていくときは
だいぶ二重あごになるので気をつけて！
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「これだけはスルーできないっ」って食べ物あります？
私は「桜」「レモン」「ラムレーズン」。
このフレーバーのお菓子や飲み物は
店頭で見かけたらほぼ無意識に吸い寄せられます。
で、今回も買ってしまった。。。
延々と終わらない消費ノルマで
このままいくとおやつ当たり前の食べ癖ついちゃうわぁ。
我慢ばっかりは良くないけど
ご褒美ばっかりになるのも問題やんね
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リンパを流すこと。
筋肉を動かすことがポンプになって流れてくれます
「仕事で動いてる」とかではなくて
ストレッチとか運動として。
仕事中って気を遣ったり緊張したりが第一やし
血流も悪くなってることが多いので。
リンパがスムーズに流れると
いいものも悪いものも流れて体が喜びますよ～
しっかり呼吸して体を動かすことで
巡りを良くするのが大事ですっ
それができないなら
ぜひサロンケアを利用してくださいね
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鏡やガラスに映った自分の顔色が
なんか暗いやん！って思った時のショック。。。
けっこうな割合でいはると思います。
お肌の表面の汚れや落ちきれていない古い角質を
取ってあげるでもトーンアップしますが
プラチナフェイシャルで「フコキサンチン」という
美容成分を導入！
ターンオーバーを促進してメラニン色素を含んだ角質を
グイグイ押し上げて排出を促します。
血管新生も促進して代謝もアップ
お肌の生まれ変わりを助けます。
しかも海藻由来なので体にも安心
夏に向けてクリアな素肌を目指したい方はぜひ
【5・6月限定】シミくすみ緩和!プラチナフェイシャル(+ヘッド)¥14500→¥10000
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ゴールデンウィークの一日
京セラドームでのイベント、ペット王国に行ってきました
万博とおんなじ方面なので渋滞心配したけど
意外とすんなり行けました！
赤井英和夫妻のトークショーやってはったけど
私も他のお客さんもわんこと一緒の方が多いから
じっくり聞ける状態じゃなかったです 笑
で、イベントでビニールでできたわんこの腕につけるアイテムもらったので
なんとなく拒否ることもできず持って帰ってきました
わんこのパンチで一撃でゴミになっちゃった
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体って正直でわかりやすい！
普段、食生活を気をつけてる方が
忙しくてコンビニ食が続いた期間があったんです。
そしたら、その間のリンパトリートメントが
いつもより痛かったと
疲れ具合もあったとは思うけど
食生活の乱れが
体の巡りに悪影響なのも事実です。。。
特に添加物たっぷりのものや
時間がたった揚げ物とかは
腸を汚すレベルが高い
普段からコンビニ食とかインスタント麺とか
お菓子ばっかり食べてる人は
腸内環境から全身まで自分で汚しまくってるから
美容も健康もなかなか結果は出ませんよ
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期間限定メニューのご案内
5月6月はジメジメして体が重い！だるい！の時期
足疲れも感じやすいです。
足裏からしっかり流して全身スッキリしてみませんか？？
お仕事疲れ、家事疲れはもちろん、
運動している人にもぜひオススメです
ちなみに、私もランニングしてますが
マッサージ受けると足裏からふくらはなんか
めっちゃ気持ちいいと感じて至福の時。。。
5&6月限定メニュー☆アロマリンパ＆リフレ(合計130分)12500円
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環境が変わった人!
体が縮こまっていませんか？？
なんか「ギュッ」となってる間隔。
朝と夜に緩めてあげるといいですよ～
ただでさえ、みなさんカチコチなのに
放置すると更に凝り固まってしまいます。
筒状に丸めたタオルを肩甲骨の間に置いて
寝転んで大の字、そして深呼吸。
頑張ってけっこうかために丸めてくださいね
ストレッチポールがあるならそれを利用して
わたしはね～この姿勢で深呼吸してると
夜はすぐ寝てまう 笑
リラックス効果半端ないです。
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リンパトリートメントを受けて
どこもかしこも痛い！！という方やけど
聞くと、マッサージはめっちゃ久しぶりとのこと。
運動もあまり出来ておらず
お仕事も忙しすぎてストレスMAXで
全身ガチガチー
御本人さま、「これはヤバい」と
間隔を開けずに2度目のご来店してくださいました。
そうすると。。。
前回は痛すぎたけど2回目はだいぶ心地よさも
出てきたそうです
ガチガチすぎる体は一度流しただけでは
またすぐにガチガチに戻ろうとします。
「この柔らかい状態が当たり前なんだよ～」と
体が理解するまでは間隔を開けないことが大事です。
もちろん体が正しい状態で安定してきたら
間隔をあけてメンテナンス＆リラクゼーションで
大丈夫です
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