「昨日、ディズニー行ってきたんです
」と
教えてくれたお客様
日帰りですってーーー！！
すごい元気ですよね
そのかた、自分の好きなことは全力で楽しむ方で
やっぱりそういう方ってキレイだなって思う
いつも私もパワーをいただいてます
私はこれといった「推し」は無いけど
週3日のランニングはどれだけ疲れてても行けちゃうから
これも「推し活」としよう
お裾分けいただいたお菓子のパッケージが可愛い
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
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汗をかく習慣が無いわって人は
よもぎ蒸しがオススメ
体全体をぽかぽかにして心地よい汗をかけます
続けていくと良い汗をかきやすくなりますよ～
続いてのアロマリンパでは
発汗を促すシートも選べます
体を包んで保温効果を高めながらトリートメント
スッキリしますよ
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「ストレッチってどれくらいしなあかん？？」
私は施術の合間にちょこちょこ伸ばしてるので
それ以外に
まとまってする時は30分が多いかな
トレーナーさんによって少しずつ考え方違うと思うけど
1回は15～20秒かけて4セットくらいするといい
1回目は、体が「これから伸ばすよー」っていう
ストレッチの準備運動みたいなもんなので
2回目以降がけっこう大事。
そうなると疲れまくってる現代人は
ストレッチする箇所多すぎて時間もかかってきます
だから伸ばす箇所を決めて3日くらいかけて
全身を一巡させたい
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お野菜あんまり食べてない人は
ほんまに気を付けてほしい
比較的食べてる方の私でも
必要栄養素はちゃんと摂れてない
だって、
昔と今ではお野菜の持ってる栄養素
めっちゃ少なくなってます。
食べやすい美味しさを求めて
品種改良を重ねた結果です。
だからできるだけ自炊して
１日に食べるお野菜の種類とか量を増やしてほしいです。
体に必要な栄養を摂ったうえで
美容や健康の施術が効果を発揮します
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ごくたまーになんですけど、
化粧水とかあんまり使わないって方がいらっしゃるんです。
持ってるけど、つけたりつけなかったり
習慣にできてないって
そういうお話聞くとビックリしてしまうけど
ご自身が乾燥を感じるのも冬場のたまにらしいので
保湿とか必要ないかなって思うみたい
表面上は乾燥を感じていなくても
お肌の深い部分は潤いが足りないと
バリア機能も低下してシミ、しわ、たるみ、肌荒れなど
リスクがめっちゃ高まります！
とにかく毎日保湿することを
頑張ってもらって1ヶ月後。
「すいません、肌の調子がいいってこういうことかって
今さら理解しました！」ですって
良かった～
肌悩みが出てから頑張るのでは遅いですよー
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うまく眠れないという方にお話聞いてみると
寝る体勢になってからもスマホを見てるという方がほんと多い
そのスマホチェック、必要な内容ですか？？
100歩譲ってお仕事関係は仕方ないとして、
興味あるネタが流れてくるのを
ただただ見続けてるのなら、それやめてほしいな
思ってるよりも膨大な情報量を脳は処理してるので
休まるはずありません！
スマホの明るさだってめっちゃ刺激強いし。
寝付けないからダラダラとスマホ見ちゃうというのは
やっぱりオススメできません。
なかなか眠れなくても焦らない。
「寝れないー」って思うとけっこうストレス。
小難しい本を読んでたら眠気くること多いのでオススメですよ
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7、8月のお得メニューだった
「引き締めアロマリンパ」！
ゴリゴリ強めがお好きな方が多いのが分かります
キャンペーン中はたくさんの方にご予約いただき
私もちょっと痩せました！！ありがとうございます
「これ、痛くない人いるんですか！？」って
聞かれることも多いくらい
受ける方によっては痛い
でも、固まってた脂肪がほぐれると
それほど痛みも気にならなくなります。
もちろん個人差はありますが
とにかく痩せていただくには
柔らかくなるまでちょっと頑張ってもらいますね
気になってたボディラインが
スッキリするだけでかなり嬉しい
キャンペーン価格は終わったけど
クーポンもあるので気になる方はお声掛けください
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食事を変えたら体の調子も変わるんやなって
お客さまとお話してたらよくわかります
ある方は、果物や野菜で朝にスムージーを
飲むようになったら
アロマリンパを受けてもらってもいつもより
痛みが和らいでいたり、
お腹もちょっとスッキリしてたり
ある方は普段気をつけてるのに、
ちょっとコンビニ食が続いたところに
アロマリンパを受けたらいつもより痛いって感じたり。
食べるものによって腸内環境はめっちゃ左右されます。
その結果、全身の巡りが良くも悪くなる。
「風邪が治った！」みたいにハッキリと変化が分からないのが
残念やけど、食べるものによって確実に体は変わります
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わんこがヘソ天で寝てる姿、
私は大好き
お腹吸いたくなるけど
起こしたら可哀想なので我慢
何度見ても「危機感ゼロやなぁ～」と
思うけど
リラックスしてくれてるということなので
めっちゃ嬉しくなりますね～♪♪
私も癒される時間！
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