寝る前にスマホ見ちゃうという人が
ほんと多い印象
中には特に目的なくダラダラと見ちゃうなんて人も。
一日頑張ってそれがストレス解消というのも
分かります。
だけど、SNSとかって次から次に興味の動画とか流れてきて
30分なんかあっというまに過ぎてたり。
中には「気づいたら2時間くらいたってた！」って
いう人も
寝不足とか目や肩の疲れがしんどいと悩むなら
やっぱり自己管理は大事になってきます。
寝る前のスマホは脳を興奮状態にして睡眠の質が
めちゃくちゃ下がる
眠る2時間前、せめて1時間前までにスマホを遠くに置いちゃいましょう
近くにあるだけで実は脳は緊張状態なんですよ
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腸内環境を意識した生活になってから
花粉症の症状が格段にマシになったけど
やっぱりムズムズするときもあります。
でも、くしゃみが1回出るくらいなんで幸せ者やなと
思います
花粉症がMAXやった時って
特に鼻水が止まらんくて
「どんだけでも出るやん」って思ったもんです
鼻とか喉とか潤すのと
冷え性対策はやっぱりマストです
おうちでは面倒かもやけど湯船に浸かって蒸気を吸い込んで
ついでに目を閉じてリラックス時間♪
リラックスは腸内環境を整えるのに良いです☆
その後はできるだけスマホ触らず眠る準備！
体の中から変えるのも花粉症対策のひとつ。
しかもお金かからないからやらんと損。。。やと思います。
癒しも同時にならサロンでのよもぎ蒸しをぜひ
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一年ぶりにアロマリンパを受けてくださった方の
体がガチガチすぎました
マッサージを受けることない一年。
運動、ストレッチもほとんどできてない一年。
固まったところをほぐして流していきます。
体がリセットした状態を
しっかり覚えてくれるまでは
期間をあまり空けずに数回受けていただくのがオススメです。
2～3週間に1回ペース。
体に「正しい状態はこうだよー！」と
理解してくると日々の活動も楽になってきます
そうなればサロンケアの間隔も徐々にあけていけますね
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ナチュラビッツ
プロラボ新商品！
私が大好きな美味しい美味しいプロテインナチュラを
使ったクッキーなんです
酸化防止剤・動物性原料・マーガリン・保存料・ショートニング・白砂糖・香料・カフェイン
不使用！
体にとっても嬉しい
もちろんタンパク質もたっぷり13.9g！食物繊維にミネラルも！
サラダよりサラダ☆
しっとりしてて食べごたえあって美味しくて。
自分自身にももちろんやけど
プレゼントにもぜひオススメしたいですよ
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我が家の3男マロン。
1本、仔犬の歯が残っててそれに沿うように
大人の歯がはえてたんです。
歯ブラシ大変やったけど、
この前歯らしきものが床に落ちてて。。。
「じいさん(長男犬のことです)、歯が折れたか！？」と焦ったけど
マロンの仔犬歯でしたー
3歳2ヶ月。人間で言うたらとっくに成人
やっとやねー♪なんか嬉しい 笑
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肩のコリが辛いという方で多いのが
運動習慣が無い人。。
筋肉を使う、動かす、血行を良くするなどが
日常的に出来ることがベストなんですよねー
でも固まりすぎたところに運動すると
逆に傷めたりして更に運動苦手意識が強くなっちゃうので
ストレッチや入浴で体を柔らかくしてから
エメシェリーのアロマリンパは肩だけでなく背中や脇、腕など
いろんな角度からアプローチして流していきます
サロンケアとセルフケアの積み重ねで
体は変わりますよ
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新しい環境、出会いの春
第一印象はとても大切！
ぱーんとハリのあるお肌って、
「おぉ！キレイな人や！」って印象に残ります
3月4月はコラーゲンをポレーション導入して
ハリ・ツヤ肌を取り戻します。
元々入っているデコルテマッサージに加えて
キャンペーン中はヘッド付♪
リフトアップもお手伝い
ポレーション導入はトリートメント直後から
段々とお肌に馴染んでくるので
イベント2日前くらいに受けていただくと良いですよ
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誰しもあるコンプレックス。
私は太もも
小学生の頃の写真がこの前出てきて！
当時の体操着って女子は紺パン(ブルマとも笑)やったので
太ももライン丸見えなんですよ 泣
当時から自分の太もも大嫌いでした。
今もタイトなジーパンは苦手です。
でも運動習慣をつけてストレッチ、
全身引き締まってきたら気にならなくなりました
難しいところやけどコンプレックスは
気にするよりも受け入れて自分磨きする方が
楽です
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２月の終わり。
我が家に新しい家族が仲間入りしました
いままでトイプー３匹（１匹はお空です）で、
はじめてのポメプーくん！
黒系ばっかりだったところに
お色もクリーム色でまた違った印象ですね～
新しい生活が始まったばかりで
ただいまプライベートが大荒れ中やけど
幸せ度がすごい上がっています
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1-2月の燃焼リンパキャンペーン、
たくさんの方にご利用いただき
ありがとうございます
とっても痛いと感じる方も中には、いはりますが
その方、長年通ってくださっているので
セルフケアも頑張っておられるのをよく知っています
そのおかげで余分な脂肪といっても
柔らかい状態なので
短期間でしっかりアプローチできました
ガッチガチに固い脂肪の方が多いんですけど、
その場合はほぐすところから時間が必要になるんです。
いざ、痩せたいと思ったときに
普段からストレッチなど出来ているのと出来ていないのとでは
大きな違い
少しの頑張でいいので長く続けていきましょうー
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