お客様の中で
運動を始める人、再会する人が増えましたよ～
体を動かすときはアフターケアもしっかり
してくださいね
ストレッチやマッサージはもちろん、
水分補給とタンパク質多めの
バランス良い食事
アフターケアをサボると筋肉の疲労が溜まる一方で
「やっぱり運動は自分に合わんわ」って
なっちゃう人をたくさん見てきました
そんなんもったいないやん！
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
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わんこ用の「おしるこ」見つけたんですー
成分チェックして大丈夫そうだったので買ってきました
わんこたちも興味津々でした
長男チョコ様は一口食べて興味を無くしたようで
さっさと離れていきました 笑
末っ子マロンはがっつくので
オモチがつまらないようにちょっとずつ。。。
思ったけど勢いすごかったです
太ったらアカンでーっ
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年始1週目のエメシェリーに来てくださった方々！
90%くらいが
「何もしてないので体が固まったみたい！」
とのことでしたよー
私も朝イチでジムには行ったけど
午後からはこたつから出ない毎日やったので
おんなじ感じ
普段動いてるから
何もしてないと衰えるのが早いの、よく分かります。
動くと疲れるし
動かないと体が衰える。。。どっちもアカン
でも筋力が衰える方が
美容の面でも健康の面でもマイナスなので
早めにモチベーションあげていきましょうねー
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12月31日から1月3日の4日間
欠かさずジムに行き、ウエイトトレーニングとランニングに
はげみました
食べすぎたということは無いけど
圧倒的に動かない毎日やったので
ジムくらいは。。。です。
おかげで体重増えずに連休終了しました
それだけでもだいぶ嬉しい
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エメシェリーは１月4日より営業です
１２月３１日から１月４日まで毎日朝４時からトレーニングしてました。
４日間で４６ｋｍ走りましたよ～
いつもより連休のときの方が早起き！
もっとゆっくりしたいのになぁ～
と思いつつ、太る方が嫌なので頑張りました。
そんな感じでスッキリした気持ちで始まった２０２５年
トリートメントの方もリラクゼーションと結果重視で
走り抜けるつもりですので宜しくお願いいたします
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今年もあっという間の一年でした＾＾
特に大きな事故もなく平和に過ごせたのが嬉しいです。
たくさんの方にサロンにも来ていただき
感謝の気持ちでいっぱいです♪
個人的には「働く」と「休む」のメリハリを頑張った一年でした。
休むことにも努力が必要だなって強く思いましたよ～
そんな感じで自分自身の心のゆとりを大切にしつつ
お客様へその感覚がリラックスという形で伝染すればいいなぁと
思っております♪
来年もどうぞ宜しくお願いいたします。
インフルエンザなどが流行っております。
無理をされませんようご自愛くださいませ。
年末は12月30日まで
年始は1月4日より営業となります。
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https://www.instagram.com/beauty_body_aimercherie?igsh=MXIwMXBxemh2ODk1Mg==
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こんにちは
腸内環境を整えてインナービューティーから始まる健康美！
しっかり力加減のリンパマッサージ！！
京都三条・市役所前・御池・御所南のプライベートエステサロン
aimercherie～エメシェリーです
私は新卒の就職先はメーカーの営業職やったので
年末にかけてはお客様の所に納品が間に合うかどうか、
商品が足りるかどうか
新商品が工場から上がってくるかどうか
なんか色々と忙しかった思い出があります
エメシェリーに来てくださっている方のお話を聞いていても
そんな感じの方も多いです。
体も疲れてくるので「やる気が出ないなぁ」っていう時にも
エメシェリーへリラックスしに来てもらえると嬉しいです。
もうねー、本当に心にゆとりって大事です
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なかなか疲れが取れないという方に
「お風呂につかってますか？」と聞くと
シャワーだけの人がほとんど。
掃除が面倒やから、
シャワーだけにしたくなるのもわかります
ただ、
体は冷えやすいので、
やっぱり温めてあげてほしいです。
特に年末年始に飲み会でビールとか飲んでる人
水圧が程よいマッサージ効果をもたらしてくれるので
リラックス時間にもめっちゃいい！
なにより、入浴で体温をあげると
入眠がスムーズで室の良い睡眠時間が得られる
忙しい毎日なので「そんなことやってられるかー！」って
思うかもしれんけど
続けてみたら体の疲れ具合が
楽になりますよー
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「絶対しないといけないこと」では
ないこと。
例えばジムへ行くとか
いつかやらないとなっていう場所の掃除とか。
なかなかやる気が出ないとき
どうしてますか？
私はまず動き出すようにしてます。
「めんどくさいなぁ」とか
あれこれ考えてるとほんとに嫌になってきます
だから考えこんでしまう前に動きます
やり出してしまえばあとは
勝手に進んでいくので。
なんかめっちゃ色々考えて
結局出来ないという相談を受けることが
多いです。
あまり考え込むと
やりたくない理由ばかり思い浮かんじゃいますよね。
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「こむぎ断ちをしてみました！！
たった一週間でめちゃくちゃ体が楽です
」
お客様がご来店してすぐに教えてくださいました
腸内環境のお話をするときに
必ず出てくるグルテンのお話。
麺やパンやケーキ。。。
美味しいものには欠かせない小麦粉やけど
小麦粉と水をコネコネした時に生まれるグルテンは
私たちは消化するのがとっても苦手です
最悪、腸の壁に穴を開けて
細菌や食べ物が体の中に漏れ出すことも
めっちゃ怖くないですか！？
そんなグルテンを摂取しないようにしていると
腸の負担も減って体がどんどん楽に
ただ、実際は小麦製品を完全に摂らない生活は
難しすぎるので頭の片隅に知識として置いておいて
「今週は麺類結構食べちゃったし今日はちょっと小麦製品に気をつけよっかな」
くらいは意識してみてください
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