2021/11/13
ジムでのトレーニングが習慣化してから
あんまり体重を気にしなくなったんやけど
私たちの体重のうち約1、5kgは
腸内細菌の重さなんですよね
これってよく考えるとすごい重たい
だってお腹の中に2Lのペットボトルが入ってるみたいなもん。
だけど必要な子たちなのでせっかくなら
この1、5kg。。。約100兆個の細菌にしっかり働いてもらいたい
私が食べるものや生活習慣でこの細菌たち、
善玉菌にも悪玉菌にもなる。
どうせなら善玉菌に頑張ってもらって
ツヤツヤ健康美になりたい
お腹の中の菌が喜ぶ食べものを「食事」と考えることにしよう
そうでないものは「嗜好品」と考えると
栄養に対して少し意識変わります
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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