2021/11/29
私は小さい頃から牛乳が苦手で小学校の給食以外
口にしたことはありません
でも牛乳好きな人って多いですよね
牛乳に含まれる「カゼイン」てちょっと注意してほしくて
人はカゼインを消化する酵素を持っていないので
消化不良起こしやすいんです
チーズやヨーグルトも。
もちろん他にも栄養素は入ってるから食べるのをやめようという事は全然なくて、
実は腸を汚してしまう事に繋がるので
「体に良いから」と乳製品をばんばん摂る必要は無いですね
実は、数年前まで毎朝ヨーグルトを食べてたんやけど
食べていない今の方がお通じやお肌の状態が安定している私です
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