2022/06/22
私はジムでのトレーニングと走ることが趣味なんだけど
走ったあとはすっごい汗が出る
だからシャワーを浴びて帰るんやけど
家に着いちゃうと他の用事が山盛りなのでストレッチが後回しになることが多くて
そしたらねー、やっぱり足がカチカチになってきた
太ももの外側とか特に
こうなると足がだるくて仕方ない。。。
体に柔軟性が無くなってくるとダルさが増えてくるのをめっちゃ実感します。
深呼吸やストレッチはほんとに大事
時間が無いときはラジオ体操の深呼吸(腕をバンザイから横に広げるアレ)を
するだけでもスッキリするからやってます
オススメー♪
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆