動かんかったら一気に老けた・・・

動かんかったら・・・

今年に入ってすぐに怪我で体が思うように動かせなかったという方が
けっこういはります。
私もそうでした
1月に派手にこけて膝に怪我。。。
出血に悩む約1週間と、
血は止まったけどめっちゃ腫れてる約2週間。

そこから４月過ぎまで地味に痛くて

痛みが1番ひどかったときって、ほんまに動く気にならんくて
必要最低限なことしかしない生活でした。
そしたら体が固まっていくのがめっちゃ分かるんです。
普段運動してるから余計に分かる

運動不足の人のこと本気でヤバいぞって思いましたよ。

特に私みたいな40を超えてる大人は
弱るスピードがえげつないと思います。

運動もそうやけど、日々のストレッチ、呼吸、
食事、睡眠などなど。
基本的なことがめっちゃ大事です。

京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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