2018/06/29
ワールドカップ中、寝不足ということをたくさん聞きます
この時期だし仕方ないというのも分かる！
気を付けないといけないのは
体のリズムが崩れているので
本当に寝たいときに寝られなくて
変な時間に眠ってしまい、
また夜に眠れなくなるサイクルができてしまうこと
私も経験あるけど(しょっちゅう！)
寝起きがしんどいっ
せっかく行かないといけない仕事、
やらないといけない家事。
どうせ、やるものなのにスタートからしんどいと
作業効率もダウン
アロマリンパを受けるとすごくよく眠れるというお声をたくさんいただきます
継続することで自律神経も整えていくので
上手に活用してください