のんびり過ごすのも良し悪し

何に「重き」を置くか。

それが読書なのか
家事なのか
美容なのか
運動なのか。

人それぞれ時間の使い方はあるけど
体の中のケアは必須だと思う私

特に運動するのが苦手でお休みの日は家から
出たくないな～なんていう方は
「動いてないから疲れない」ではなくて
「動いてないから体の中の巡りがスローダウン」
になるかと

リンパは筋肉を動かすことで流れるので
おうちでゆっくり過ごす時でも
ちょっとの時間に軽くでもストレッチしてみてください

呼吸も深くなって少しスッキリできるはず