2019/03/16
細かいところはバッサリ割愛しますが・・・
先日「ランナーひざ」なるものに襲われました！！
ランニングマシンでいつものごとく爆走していたら
突然左足がつったような感覚に
これはマズイとランニングをギブアップ！
整骨の先生に診てもらったら
腸脛靭帯炎とかいう難しい言葉を言われ、
別名「ランナーひざ」だそう。
マラソン選手によくあるお怪我だそうな。
おぉ～、私も立派なランナーになったもんだ♪
と喜んでいたら
翌日歩くのも辛い激痛
これもランナーレベル上がったと思って
なんとか耐えております
筋肉疲労にもアロマは効果的♪
カモミールやマジョラム、ローズマリーなど
鎮痛でオススメ