2019/12/05
大人の腸の中には
500～1000種類、数百兆個の細菌が生息してます。
腸の中で細菌が広がっている様子が
お花畑に例えられて
「腸内フローラ」と呼ばれてます。
理想的な状態は
善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌(善にも悪にもなりうる菌)7
とされているけど
悪玉菌が増えると有害物質も増える
女性は分りやすいと思うけど
月経前にけっこう便秘になりやすく、
そうなるとお肌も荒れやすいですよね
お腹にう○ちが溜まると肌荒れる。
便秘や新陳代謝の低下、肌荒れや肩こりなど
いろんな影響が！！
ちょっと嫌かもだけど、自分の便を観察して
腸内環境チェックしてみてくださいね
バナナ状の明るい黄褐色が優秀です