【体質改善】せっかく歩くなら♪

この春から
ウォーキング始めた方
多いですね

正しいフォームでウォーキングすると
肩こりの悩みが楽になっていきます

「腕をしっかりふって歩いてるのに
肩こりマシにならないよ」

という場合は
肩甲骨をしっかり動かせてないかと

慣れないうちは
かなり意識しないと出来ないけど
腕を後ろにふるときは
肩甲骨を背中のまん中に
寄せるイメージを持って動かして


せっかく歩くんだもん、
できるケアは全部やっちゃいたいですよね