2021/01/21
最近話題になっている「プロテイン」。
つまり、たんぱく質。
筋肉ムキムキのためのものだというのは
昔の話
美や健康のための必須栄養素
髪や爪もたんぱく質。
内臓や血管もたんぱく質。
ホルモンの材料もたんぱく質。
だから、
たんぱく質不足は
代謝が落ちることやホルモンバランスの低下を
引き起こします！
今の体の状態を維持したいなら、
体重の数字グラムは１日に摂取が必要。
体重50kgの人なら50g。
今よりキレイや代謝アップや免疫力アップしたいなら
その1.2～1.5倍は摂取が必要！
これって食事だけじゃめちゃくちゃ大変だから
プロテインサプリメントを上手にプラスしていきましょ
エメシェリーに置いてる
エステプロラボのプロテインナチュラは
植物性たんぱく質で添加物無し！
腸が喜ぶプロテイン
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
なお、ご来店の際は10月１2日のブログ
をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。