お腹が減ってないのに食べるということ

「腸活」という言葉がかなり浸透してきてるようで、
ファスティングをしてみよっかな♪
とご相談いただく事も増えました

「朝だけファスティングなら出来そう」
からスタートし、
「１日ファスティングも出来そう！」
となり、
「意外と楽でした！」と
3日間集中にチャレンジされる流れがめちゃくちゃ多い

体がやっぱり楽だと実感出来る事が大きいから

そもそもみなさん
「お腹すくのが耐えられない！」という考えにとらわれすぎ。
一番最悪なのはお腹が減ってないのに
昼御飯だ、夜御飯だと時間に合わせて食べること。
前に食べたものが消化されきってないのに
次にまた食べ物放り込む。
そんなに腸のなかにゴミを溜めたいですか？

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京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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