コントロールできる自律神経は？？

自律神経は基本的に自分ではコントロールできないもの。
「代謝」「体温調節」「ホルモン分泌」など。

でも自分でコントロールできる自律神経が
「消化」と「呼吸の深さ」

食べなければ消化活動ストップするし
呼吸を深くすることも意図してできますよね。

食べ過ぎや浅い呼吸は
自律神経の乱れに繋がります。

実際、ファスティングすると気分がとってもポジティブになるんです
これはやったことある人しかわからない爽快感

自律神経の乱れが気になるならぜひファスティング

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