2022/11/19
産後に増えた体重をそろそろ戻さないと！と
頑張っておられるお話を聴きました
妊娠前はジムにも通ってはったので
継続できる方
意識も高いので減量スタート
痩せやすいボディを作るためにまずは腸内環境の
整えをしてほしいので本来はファスティングをオススメするけど
妊娠中、授乳中の方は栄養をしっかり入れないといけません
なのでファスティングは授乳が落ち着いてから
それまでは
お菓子を減らす
加工食品を減らす
毎日の軽い運動の積み重ね
入浴する（難しければ足湯だけでも！）
などでコツコツ頑張りましょうー
食事内容を見直すことは
そのまま赤ちゃんへの栄養に反映するのでマストです
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆