2023/04/24
おねだりの動きでストレッチ
デコルテのトリートメントのときに
肩の位置を正しい場所へもっていっても
前に丸まってしまう方がいらっしゃいます
細かい作業やパソコンなどで
俯いた姿勢で背中を丸めた状態が長いと
そのまま固まっちゃいます
こうなったらボーリングの球ほどある重い頭を
うまく支えられないから
肩や首がしんどくなるのは当たり前
できるだけ固まらないように
動かすようにしてくださいね
腰をひねりながら
肩甲骨から動かして腕を後ろへ！
「ねぇねぇ～ねぇってばぁ」ってイメージ
肩の力を抜いて遠心力で左右にグルングルン
一緒にやってみて♪
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