2023/05/17
さぼってもーた
毎度思うんやけど、
体って怠けると固まるの早いですよね
わたし、ランニングしたり筋トレしたりするけど
ストレッチが十分に出来てないときが増えてきて
そしたらやっぱり柔軟性が落ちてきたー
前屈とか手がつま先に届く前にイタタタってなるし
前は気持ちよく伸ばせてたのに
やっぱりコツコツせなあかんなと。
運動も家事も仕事もおんなじ
使った体はきちんとケアせなアカン
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