すぐ目が覚めたてんやけど
私は数年前までうまく眠れませんでした。
小さな物音ですぐに目が覚めるし
寝つきも悪くてなーんかいつも睡眠不足![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
おかげで昼間に眠たくなったりしてました。
これが今ではー![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
お昼寝できず、夜はしっかり眠れる![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
思い当たるのは
ファスティングし始めてからなんですよね。
しかもお手軽な朝ファスティング![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
特に頑張ってやってるわけではありません!
腸内環境が整うと
睡眠の質も上がる![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆