わたしの肩こり撃退法※二重あご要注意やけど！

肩こりなる前に

肩こり対策、何してます？？

私は

運動習慣あり、
スマホ触らない意識向上中、
動き回る仕事

ということもあり
そんなに肩こり無いんやけど
月に何度か訪れるデスクワークデーには
人並みに肩が辛くなります。

なので、めっちゃこまめに対策してます

やり方は簡単
肩をぐーっと耳に近づけるように上げて
そこから一気にストンと脱力！
息も思いっきり吐きます。

何セットかやってると
肩周りがいい感じに緩んで楽になるし
深呼吸のおかげでけっこうスッキリ

ただ、肩を耳まで近づけていくときは
だいぶ二重あごになるので気をつけて！

京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆

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