頭でっかちの人が多すぎる

情報多すぎて

健康とか美容の情報が多すぎて結局何も出来ない人は
けっこういはります

例えば朝ごはんは食べた方がよいのか
食べない方がよいのか。

私は16時間ファスティングする時に
朝の時間帯を組み込むと楽なので
必然的に朝ごはんは固形物を摂らないようになりました。
あと、腸のリズムで言うと朝は排泄の時間なので
消化作業をさせないためというのもあります。

朝ごはん推奨の専門家さんたちも
それぞれの理論があって指導しておられます。
自分に合う合わないはもちろんあるので
理論に納得してやってみて
体が調子良いのならそれで続けてみはったらいいと思います

やってみて相変わらず
気になる不調が改善出来ないのなら
考え方を変えていかないといけませんよね。

まずは自分が信じられる人の話を聞いて
「理論を知って実行」が大事です
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