生理前の食べ過ぎで後悔しないために

生理前に食欲がめっちゃ増すことってありません？？
私も月によっては食欲増々で
パンの食べ放題に無性に行きたくなる

ホルモンバランスの影響なので
生理現象といってしまえばそうなんやけど
食べまくって体重増えるとストレスですよね～

食欲増は生理前の不調の１つなので

日頃から体を冷やさないことも対策の１つ
暑い時期はシャワーで済ましてた人も
体感は暑くても体の中は冷えてたりすることもあるので
やっぱり入浴は大事ですよ～