2020/08/13
テレビでプロの陸上選手が
「２時間くらいストレッチしますよ」
と、おっしゃってました
ビックリ
でも体が柔軟な方が怪我しにくいし
運動のパフォーマンスも上がりますね！
エメシェリーの場合は
２時間もやってたら寝てしまいそうやけど。。。笑
最近、YouTubeを見ながら
おうちで運動する方が増えてます。
普段運動してなかった方は
特にしっかりストレッチもしましょうね
バキバキに疲れた体を「筋肉ついた」と勘違いしないように！
「良い筋肉」は普段は柔軟ですっ
なお、ご来店の際は７月１日のブログ
をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。