続々と♪朝だけファスティング

朝だけファスティングをされて約一ヶ月の方より。
「空腹感があまりなくなってきた
あと、見た目そんなに変わらないけど2kgくらい落ちたよ」

いい変化

空腹感て、腸内環境が整ってると
実はそんなに感じないんです。
むしろ食べすぎてる時の方が変な時間に空腹感がきて間食しちゃう。

で、血糖値がグイっと上がって、下がったタイミングでまた空腹感。

ファスティングしたことない人が良く言うんですが
「空腹感がたえられない。食べないとイライラする」
これこそが腸内環境が悪いという証拠なんです。
腸内環境が乱れると

自律神経が正しく働けてないから感情のコントロールができない。

朝だけファスティングで
一緒にメンタル整えませんか



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京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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なお、ご来店の際は1月23日のブログ

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