時間はつくるもの！

忙しいをなんとかする

「週にどれくらい運動してはるんですか？」と
よく聞かれます^^

私の場合は30分のウェイトトレーニングと
1時間のランニングを週に3回！

もちろん仕事も家事もあるので
暇ではないけど、運動時間確保は最優先事項！

今は24時間ジムが増えたからめっちゃいい♪

40代半ばに入る私は
やっぱり努力しないと体型維持は難しいです。
好きなものも楽しく食べたいので
その分は燃焼させないとね♪

京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆

Instagramで動画配信中