【体質改善】秋のうちに睡眠トレーニング♪

2020/10/17

ここ数日、朝晩の気温がビックリするくらい
下がってますね

ついこの前まで
わんこの散歩から帰ったら汗がすごくて
シャワー直行してたのに

これは睡眠の質を上げるチャンスですよ～
お風呂にしっかりつかって
布団に入ったらスマホは見ない

過ごしやすい今のうちに
良い習慣は身につけてしまうこと