【腸内環境】不規則生活とお通じ事情

夜勤のある不規則なお仕事の方。

「もうなれました」と言うことが多い

けど、
その中で大半の方は
お通じ事情が良く無いです

不規則な生活リズムでは
腸も働きにくくなります。

そのようなお仕事されてる方に
ファスティング指導する時は
「朝起きてからの3時間&寝る前3時間」
はお腹に物を入れないようにとお伝えします

からだのリズムを基準に考えて
そこを規則的にしていくことで
腸の働きを助けます​​​​​​​