2022/07/11
運動をしっかりして
睡眠時間にも気をつけて
食事内容もまさに理想的な生活をされている方でも
慢性肩こりというお悩みを抱えてらっしゃる
やっぱり長時間のデスクワークだそうです
パソコン作業ってものすごい疲労なんです。
肘から下だけをひたすら動かしてるので
肩甲骨まわりは固まるし
目は画面をずーっと見てるから乾くし疲れるし
おまけに仕事のストレスも加わってヘトヘト。。
家では自分の時間のためにまたスマホやパソコン。
ちっとも休まらないですー。。。
私がよくやるのは目をカッと開いてギュッと閉じるの繰り返し。
そしてホットタオルで温める
ラジオ体操の深呼吸を「全力」でする。
そして布団に入ったらスマホ触らない
オススメですよ☆
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆