2023/09/18
食べ物が原子に見える。。。
週に3回のジム通い
30分のウェイトトレーニングと
10kmのランニングマシン。
行けない日があると考えると
壮絶に焦る私は自分がちょっと面倒くさい 笑
で、それだけ走ると涼しい室内といえど
めちゃくちゃ汗をかく
なので私はジムに行くときはミネラルのサプリメントを
持って行ってるんですよ
大量の汗と一緒にミネラル分失ってしまうので
すぐさま補給
自分の食事内容を客観的にチェックして
足りない栄養素を補充するようになって数年やけど
ほんまお肌とかのトラブルが減りました
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆