絶対太りたくない年末年始2026

もはや恒例行事

12月31日から1月4日の5日間

朝の3:50に目覚ましをかけて4時過ぎからジム通い

年末年始恒例となった絶対太らない計画、

今年もやり遂げました

早起きやけど夜がいつもより早い時間に寝てたので

睡眠時間はしっかり確保してました

ウエイトトレーニングとランニング

合わせて90分の運動で約970kcalを消費する毎日

おかげさまで、むしろ痩せた年末年始。

自己満足やけど達成感ある一年のスタートは気持ちが良い

私が常に意識しているのは

「食べたいけど太りたくないから運動する」

当たり前のことやけどなかなかできない人が多いのは現実。

でも太ってから頑張るより太らない努力の方が楽ですよ

京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆

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