「みんなそうだから」とあきらめる？

「食べる量は増えてないのに体重がどんどん増える」

悲しいかな、私と同じ世代くらいからよく聞くコトバ。
昔はちょっと食べるの我慢したらすぐ痩せたのになぁ～。

やっぱり年々落ちていく代謝能力・・・。
意識して運動しないと筋肉量も落ちていくから当たり前なんだけど・・・。

これを
「みんなそうだから仕方ないか」とあきらめるか

「自分も周りからみると、こんな風なんだ！なんとかしないと！」
と思うか。

どちらを選びますか？？