2018/09/06
長時間座ってると腰からお尻にかけて
すごく痛くなりませんか？？
大学院の研究でずっと座りっぱなしの方から聞いたのですが、
教授からは二時間おきくらいに背伸びとか体を動かすように忠告されるそう
だけど、研究って没頭しちゃうからついつい時間を気にせずに過ごしちゃうみたい。
おかげで腰がバッキバキ
ついでに、背中もバッキバキ
これ、慢性化しちゃうと神経まで響いてきたりするから
本当に要注意
背伸びして深呼吸すると脳に酸素もたくさん行くし
作業効率も上がるのでこまめに取り入りておきたいもの