2019/04/01
ポカポカな日が多くなって
エメシェリーへの途中、
鴨川沿いをウォーキング&
わんちゃんのお散歩する風景が
目立つようになってきましたよー
私は走ってしまうので汗だくを回避するために
鴨川ウォーキングは我慢だけど。
エメシェリー近くとはいっても仕事の合間に走って
汗だくエステティシャン嫌だもんね(笑)
「むくむよ～」と悩む方！
是非ともウォーキングとして歩いてっ！
「仕事で立ちっぱなしで浮腫む」というのもよく聞くけど、
筋肉は動かしてナンボ
太ももからしっかり上げて動いてあげると
リンパが流れてむくみの元をどんどん流してくれますよ
リンパを流すのは「筋肉」の動き