2021/05/12
私たちの血液。
赤いですよね。
これが鉄分が必要な理由
赤いのは赤血球の中のヘモグロビンの色なんだけど
これは鉄と酸素がくっついた色です。
銅って酸化すると赤茶色になりますよね、あの色です
つまり鉄が酸素を全身に運んでくれているってこと
だから鉄分が足りてないと酸素も全身にうまく運べない
そしてエネルギーを作ってくれるミトコンドリアは
酸素がないと働けない。。。
いっつも元気が無いとか疲れやすい人はエネルギー不足が
考えられるので鉄分を意識して摂って
ミトコンドリアに酸素を運んでエネルギーを作ってもらうべし
特に女性は月経で大量の血液が流れ出てしまうので
しっかり補給しましょう
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