2021/06/11
幸運にも私は食物繊維を含むものが大好きで
昔から日常的に食べているので
特別肌荒れや便秘に悩むことがなく
ここまで生きてきました
きのこに海藻、
サツマイモやごぼう
これまた幸運にも
水溶性、不溶性どちらの食物繊維も日常的に
食物繊維は私たちの直接的な栄養というより
腸内細菌のエサになります
菌たちがしっかり働いてくれる結果、栄養を吸収できる
腸内細菌を育ててあげないと
腸は汚れて
肩こり、冷え、肥満、エネルギー不足、肌荒れ、うつ病
などなどあらゆる所に影響出ちゃう
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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