カッサカサ人間！！

1日を通して水分をほとんどとらない
水が苦手で続かない

こんな恐ろしいことを言ってる人、けっこう多い

私も昔は水はあまり飲まなかったけど
飲むようにしている今の方が体型維持が楽です
ほんとに。

人の70％近くは水分。
血液だってそうだし、
老廃物運んでるリンパ液だって水分。

水分少なけりゃ流れるわけない。

喉が乾いてないから飲まないんじゃなくて
体のためにこまめに水分補給はしてあげてくださいね

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