2018/06/12
ダイエットというか、体型が気になっている人ってすごく多くて
エメシェリーもたくさんご相談いただきます。
私も今まであらゆる方法を試し、色々な結果を出してきたけど
今が一番食べてて
一番体型が好き
そして・・・
一番見た目がパンパンだったときが一番食べていなかった。
ひたすら「こんにゃく」を茹でて作り置き。
それをスープに投入！汁ものでお腹を膨らます。
昼はといえばキャベツを食べまくってお腹を膨らます。
こんな食生活で確かに体重は減るけど
顔がパンパン
そう、むくみがひどかった・・・
毎年ブームであれがいい、これがいいとスポットライトを浴びるものが出てくるけど
結局バランスよく食べることがベスト。
だって、「○○がよいと聞いたから」と実践して痩せたとして、一生それを食べ続ける？
そんなの続かない。
「ダイエット」とは痩せることではなく生活スタイルを見直すこと。
エメシェリーで楽しくお勉強できますよ
＊ダイエットインストラクターとファスティングカウンセラー免許保有者がご相談に乗ります