ご自身の結婚式に向けてフェイシャルを受けてくださっていたお客さまのお話
3ヶ月前から毎月来てくだってありがとうございます
元々、お肌にお悩みや目立つトラブルも無いとのことで
ベーシックコースのオールハンドで
お顔のマッサージをしていくメニュー
古い角質を落とす工程も含まれているので
ツルツル＆スッキリ
お式前のトリートメントは直前でしたが
お互いお肌の状態や施術の流れが分かっているので
安心
特別な日の直前が「はじめまして」さんだと、
赤みが出たりしないか、など手さぐりな面も出てきます。
最大限の結果を得られるように
特別な日に向けては早めにサロンさんへ相談してくださいね
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
3月に挙式を迎える新婦様のご紹介で
先日は新郎様もフェイシャルを受けに来てくださいました
エステは初めてということやったけど
カウンセリングの結果コルギに
様子みながらトリートメントしたけど
だいぶ痛かったと思います
お酒が好きなそうなので
むくみもあったけど痛みにたえてスッキリされました
途中
私「二重あご気になるんですよね！？」
新郎様「はいっ！頑張りますっ！」
と根性論で乗り越えて小顔ゲット
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在宅勤務で
忙しい時期には「気づいたら夜」なんてことも
あるというお客さまのお話を聞いて
焦る私
だって、
それって、
一日動いてない
終始パソコンとにらめっこだそうなので
目もきっとバキバキやろし
首肩背中、上半身は硬直
足なんて浮腫みまくり
筋肉を動かすことで巡るリンパです。
これが滞ると体の中のゴミも溜まったまんま。
慢性的にダルいです。
お仕事は仕方ないし、
集中力も凄いですが（私は集中力無さすぎなんで
）
休憩をしっかり挟んで体を動かす努力も必要です
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「足はマストで！」
私はマッサージ行くと絶対言うてます。
足裏です
基本的には浮腫んだりしにくい方なんやけど
生理前や忙しくて水分摂れないまま立ちっぱなしだったりすると
やっぱりだるいです。
あとは、ランニングしてるので足の裏はめちゃくちゃ疲れます
なので足裏のマッサージ大好きなんです
ふくらはぐや足裏を流してあげると
巡りが効率よくスムーズになるので
全身ポカポカしてきます
お風呂に浸かりながらマッサージすると
じんわり汗もかけるので汗をなかなかかけないって人には
オススメです
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暖冬とはいえ
日によってはめちゃくちゃ寒かったですよね！
外に出た瞬間に「うわっ！さぶっっ
」と
肩に力が入っちゃいます
エメシェリーでもトリートメントに入らせてもらうと
板のように固くなってる人、多いんですよ～
アロマリンパでは
脊柱に張り付くように固まった筋肉を
ゆーっくりしっかりマッサージしていきます。
背中がほぐれると腰や肩も動かしやすくなるし
なにより呼吸がしやすい
リラックスしにお越しください
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しっかり睡眠時間取れてますか？？
ごろごろしながらスマホなんかいじってたりしてません？？
さっさと寝ましょう
1日頑張った体は色んなストレスにまみれて
活性酸素たっぷり。。。
これ、細胞がどんどんボロボロになって
老けるーーー！！病気なるー！！
過剰な活性酸素は抗酸化物質でバイバイですよ
で、この抗酸化物質は食事やサプリメント色々あるけど
寝ている間に出るホルモンでもゲット出来る
メラトニンや成長ホルモンがそう
寝るだけで若返るなんてやらない理由あります？？
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最近は長男チョコ様が皮膚病でカイカイで
ストレスがスゴイらしく
撫でようとすると歯をムキーってして怒るんです
まぁ普通でも神経質でおこりんぼうな子なのですが～
ストレスをちょっとでも軽減させようと
昨日は風が強くて寒かったけど
ドッグランへ行ってきました
おもいっきり遊んではしゃぎすぎて
肉球から出血＆後ろ足を痛めたようです
９歳。わんこの中ではシニア。
ストレス発散方法も考えなあきませんね。。。
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２月は例年に比べてあたたかい日が多かったけど。。
ちょこちょこ寒い日もあってしんどい
私もそうやけど体が冷えると腰のあたりが痛くなりやすいです～
下半身の冷えは筋肉の硬直に繋がって
それが腰痛にも
太ももの裏、外側をしっかりマッサージして緩めてあげましょう
辛いなと思う箇所に直接より
離れた場所に痛みの原因が隠れていることもあります
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ちょっと病的なところのある私の強迫観念。
「動かないと太る」
これ、かなり強い思いでして
早起きしてウェイトトレーニングとランニングする
習慣が出来てから
「もっとやらなきゃ」
「せっかくやるならもっと結果を出さねば」と
今では朝の4時前に目覚ましかけて
体づくりをするようになってます。。。
当然しんどいなって日もたくさんあるけど、
サボってしまったときの後悔の念たるや
凄まじいものがあります。
でもしっかり汗をかいて終わると
とんでもない爽快感と達成感が
時間が無いなら作れるもんです
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間食が多いなと感じることはありますか？
お腹が鳴るのが嫌だからと甘いものを
ちょこちょこ食べてると
その都度血糖値が上がるので
それを下げようと膵臓からインスリンが分泌されます。
でも日常的に糖分が入ってくると
膵臓が馬鹿になってインスリンが正しく分泌されなくなります
こうなると怖い！
血糖値をコントロール出来なくなって
糖尿病リスクがめっちゃ上がりますよ
太るだけならまだしも糖尿病になってしまったら
ずーっと治療です。。。
ちょこちょこ食べは出来るだけ避けましょうよ！
どうしても食べたいときはナッツ類などGI値の低いものだと
血糖値の急激な上昇をしないものを選んで
「よく噛んで」食べてみる！
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