私は数年前までうまく眠れませんでした。
小さな物音ですぐに目が覚めるし
寝つきも悪くてなーんかいつも睡眠不足
おかげで昼間に眠たくなったりしてました。
これが今ではー
お昼寝できず、夜はしっかり眠れる
思い当たるのは
ファスティングし始めてからなんですよね。
しかもお手軽な朝ファスティング
特に頑張ってやってるわけではありません！
腸内環境が整うと
睡眠の質も上がる
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
私が行ってるタイ式マッサージ、
いつもの担当さんに終わったあと言われた
「今日、背中ヤバイですねっっ」
そうなんですよー
自覚はあったんやけど。。
夏はわんこと冷房の関係で
私はリビングで寝てます
冷房かける部屋を一部屋にするために(節約ー！！)
座椅子をフラットに倒してベッド代わり。
当然ベッドになんかなるわけなく
体の疲れはとれません
わんこと幸せな時間なんやけどね～
「！？なんか今日はえらい首が固いなぁ
」
定期的にトリートメントをさせてもらってる方の
首と肩がいつもより固まってる！
ってことで聞いてみたら
「そういえばマンガにハマって一気読みしちゃいました」
とのことでした
スマホでの一気読み
しっかり課金して大人買い
体は正直やなぁと二人で納得 笑
お金の自由がきいちゃう大人は
スマホマンガ要注意ですねー！
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
9月からの２か月限定メニューは
夏のダメージリセットしたいということで
シミの元に働きかけるフェイシャルがお得
特にボディとのセットコースは
たくさんご予約いただいてます
せっかくなら顔も体も一緒にしたいという方は
多いものです～
フェイシャルケアは
脳が「心地いいなぁ～」
と感じてリラックスすることも
大事なんですよ
心の余裕があると
表情も明るくなって自然とハリ艶が出てきますね
◆ボディアロマリンパ＆白透明肌フェイシャルセットで全身ケア\12500
◆夏ダメージリセット！白透明肌フェイシャル＋毛穴ケア+ヘッド\8800
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図書館で予約してた本が
同時に3冊届いてしまいました！！
他の人の予約人数を確認して
同時に来ないようにしてたつもりやったのに
なんでや。。。
期限は2週間。
この時は、たまたま台風が来てたり
大阪への電車の時間があったりで
読む時間を確保できました。
それにしても
こんなにいけるんやという速読。
人間、やれば出来るんですね
おかげでなんか首とか肩とか痛くなりました～
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ある日
私「どこがお疲れですか？？」
お客様「背中あたりです！」
と始まったアロマリンパ
背術後のお互いの第一声が
「首やばいですよね！？」でした
めっちゃ硬かった！棒が入ってるんちゃうかというくらい
他がしんどいと別の部分の疲れに気づかないこと多いですもんね
こうしてサロンで施術を受けると
知らない疲れに気づくことが出来るので
体はめっちゃ喜んでくれますよ
みんなオーナーさんなので
働いてくれてる体にきちんとお休みをあげてくださいよっ
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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実は！！
夏前にクッキーがスーパーマイブームでした
しかもアメリカンなやつ。
やたら大きくてやたら厚めの。
おデブの元以外のなにものでもないやつ。
コストコで大量に入ってるのがあって
買ってしまい～
色んな情報をかき集めて一枚ずつラップして
更にまとめてジップロックに入れて冷凍保存するという
面倒くさがりの私が奇跡的にマメにやってたやつ。
お仕事の日は一日一枚美味しく食べてたら。。。
太りました
基本的に朝はファスティングに当ててるし
お昼もオートミールメインの
草食動物なみのラインナップなので
太る要素がクッキー以外に見当たらない。
しかも運動だってしてるし。
アメリカンクッキー一枚の威力凄すぎやろ。。。
ハマるの、要注意ですね・・・
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またまたレスキュー！
夏休みにこんがり小麦色に仕上がったお肌！
島リゾートで海やプールで約一週間ですって
羨ましい
たっぷり遊んだあとはしっかりケア♪
今できたシミの元は忘れた頃に
表に出てきます
ダメージを受けたら早めにケアですっ
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気合い入れて運動を始めたら
体を痛めてしまうってことありませんか？？
私もジムに行き始めた当初は
肉離れとか足首おかしなったとかよくありました！
無理して続けたらもちろんあかんけど
レベルをちょっとずつ上げてコツコツ続けていくってのはいい
でも。。。
いろんなお客様の相談を受けているなかで
「体を痛めたから運動合わへんわ」って
すぐにやめてしまう方は・・・
基本的に運動なんてしたくないから
やめる理由が欲しいという感じの方が多い気がします
無理してストレスためることになってもいけないけど
食べたいものは食べて、体は動かしたくないんだけど
痩せたいの～っていうのはワガママちゃん
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最新？のiPhoneのカメラってすごいらしい！
私はAndroidなのでよくわかってないんやけど
その最新？のiPhoneで撮影してもらった自分の顔のアップが
衝撃だったとお客様がおっしゃってて
なんか毛穴がプツプツーっってなってたんやけどっ
と。
カメラの性能が良くなるのも考えもんやなぁ。。。
毛穴の汚れは放っておくと酸化して
黒くなっちゃうから毎日の洗顔はめっちゃ大事
日焼け止めを塗りまくるこの時期は
特に！
ダブル洗顔不要のクレンジングがあるけど
私個人的にはやっぱりクレンジングと洗顔は別でしてほしい！
洗顔はモッコモコの泡で細かいとこまでキレイに
その後はしっかり保湿です☆
この作業を頑張ることが素肌美人の条件
どあっぷ♪
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