食べ癖って強敵
食後に甘いもの、とか
15時のおやつ、とか。
ルーティン化しちゃって当たり前に。
脳はちょっとおバカなとこあって
甘いものたべると気持ちいいって
どんどん欲しがります
中毒ですね～
私だって無性に甘いもの食べたくなって食べるときある
その分運動で燃焼させます。
シンプルですよ。
食べたいけど太りたくないから燃やすんです。
「食べたい」だけを実行しながら「痩せへん」とグチグチ言うのは
やっぱりダメですよ・・・
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
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調整してたはずなのに
図書館で5冊借りることに。。。
借りたことある方は分かってくれるんやけど
人気の本は「予約」なるシステムがあり、
順番がきたら借りれる。
これ、いつ来るか分からないんですよねっ
今回はすでに借りている上乗せで順番待ちが
来ちゃったので2週間間に5冊というノルマとなりました。。。
1人で焦ってます
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サロンケアのいいところ
不調の根本を探してくれる。
人によっては「痛いと言うてるところと違うところマッサージされる」って思うこともあるかと思います。
でも、その痛みの場所から離れたところに原因があることも多いのでそこからアプローチも大事なんですよね
自分が凝ってるなって思うところをマッサージしてもらうのは、気持ちいいかもしれないけど
気づかない疲れを見つけてくれるのも
サロンケアのいいところです。
そう言ってる私自身も
定期的にプロにお任せしてるので
しんどいなーって暗くなることあんまり無いんですよ
それだけでもめっちゃ幸せやと思いません？？
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首もとのあいた夏服からのぞく
ほっそり鎖骨＆首すじ
同じ女性としてデコルテがすっごいキレイな人には
目がいってしまいます
メリハリある影ができて素敵に夏服を
着こなしてはるなぁ～って
期間限定のキャンペーンメニューは
そんなメリハリラインを作るお手伝い
顔の筋肉が凝り固まってるとちょい痛いけど
施術後の爽快感に病みつきの方が多いコルギ
８月末まで毛穴のお掃除オプション付きで
お得ですよ～
【7・8月限定】小顔コルギ（毛穴掃除付）\9000
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ラムレーズンのケーキやクッキーは
ついつい買ってしまう。。。
先日もショーケースに並んでるタルトに
「ラムレーズン」て書いてあったから～
「これひとつください」って言うてしまいました
ウキウキ持って帰ってさっそくいただいたら
思ってたんと違って「あれ？間違えた？？」ってなりました。
ラムレーズン感が全くない・・・！！
店員さんとのやりとり思い出したけど
間違いなくラムレーズン。
美味しかったけど頭がラムレーズンになってたから
なんとなく物足りなく感じちゃったけど
ケーキとしてはめっちゃ美味しかったです
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リンパトリートメントを受けて
その後、何も用事ないなら
ゆっくりしてもらいたいなって思います
意味もなくスマホいじるのはもったいないですよ～
アロマリンパトリートメントのあとは
体はめっちゃリラックスモードです
特に目的なくダラダラとスマホいじると
せっかくリラックスしてた脳も疲れちゃいます。
自律神経乱れてますって
言ってる人ほど
好き放題スマホ触ってる事が多い気がしますもん。。。
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めっちゃ早い梅雨明け
雨が少ないのはまた野菜高くなるのかなと
心配になるけど
ジトジト湿度がちょっとマシになるのは嬉しい
いよいよ薄着も本番ですよね！
二の腕？足？？ぷよぷよ感が気になるところ
そんな気になる所をガシガシ引き締めていきますよ～
二の腕・ふともも・ふくらはぎの３か所のうち
１か所、マシンでセルライトケア！
そのあと全身を強めハンドで流していきます！
加えて発汗を促すシートで新陳代謝を促してスッキリ☆
目指せ夏服美人
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24時間ジムに行ってるわたし。
早朝4時とかに行くと
空調を控えめにしているらしくちょっと暑いです。。。
ウェイトトレーニングのときはまだいいんやけど
ランニングマシンのときは地獄を味わってます
けっこう爆走状態で約１時間。
ほんまに暑い
たまに、精神的にしんどいよぉーって思う事あるけど
「あとこれだけ頑張れば」
と距離を伸ばしつつ走り終わったときの
達成感がやばすぎです
おかげで日常の多少のしんどさには耐性ついたようで
イライラとかしにくくなりましたよ
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いろんなストレスがあって
環境次第ではずーっとイライラしちゃうこともありますよね
イライラするのって大体「人」が絡んでるので
その人見ただけでムキーってなることも
私も大昔、そんな事があったな。。。
そんなときは体はずーっと緊張
血管もギューってなるので巡りもどんどん悪くなります。
私の場合は大抵、頭が重だるかったです。
体がしんどいと心も余裕なくなって悪循環。
アロマリンパでそんな心と体をほぐしてあげましょう
ほぐれると呼吸も深くできるので
アロマの香りもしっかり吸い込んでください。
脳もリラックスしてくれますよ
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16時間ファスティングでオススメな朝ファス☆
朝ご飯を我慢して空腹時間を作る。
というと「朝ご飯食べないとお腹空いて集中できない」「食べないとお通じこない！」
と言われることが多いです。
私も昔はそう思ってました。
だけど、今は違います。
空腹感は一時のことで気にしない。
むしろ、腸のお掃除が出来て嬉しい
なにより体が軽い。
朝は排泄の時間なので
お白湯だけでもお通じはくる。
むしろ、快腸
はじめは思うようにならないかもやけど
続けていくうちに腸が整ってきてお白湯だけでも
お通じやってくる
１６時間のファスティング。
それだけで腸のお掃除や古い細胞の再利用(オートファジー)
ができるんで私は大好きなんです♪
１６時間てのが大事で
１日のうちいつでもいいんやけど
朝にもってくると前の夜から寝てる時間もカウントできるので
お得だと思います♪
体に合わない方もいらっしゃるので
無理のない腸休めを見つけましょ
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