今年も1年ありがとうございました
今日はお天気も良くてあらゆるフィルターを洗いまくりました
中にはびっくりするものもあったけど。。。
今年もお仕事にプライベートに
充実した1年を過ごすことができました
来年もどうぞ宜しくお願いいたします
良いお年をお迎えください。
年始は1月5日からとなります！
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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クリスマス。
いつ通りの生活をして食べすぎることなく終えました。
。。。が、26日。
出かけた先でドーナツを買って帰って
食べたのがお昼。
用事があって実家に顔を出したら
母が「売れ残ってたケーキ買ってきたで！」と！
母はコンビニのパートさんです。
売れ残りなので当然、当日中ですよね
普段なら翌日の朝くらいまでなら個人的にに猶予を見るんですけど
なんせ、年末！
お腹壊したら大事件です。
なので食べました～
この日はスイーツ食べ過ぎました。。。
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若いうちから体や顔のケアをしっかりされているお客様、
増えたなって思います
私が20代の時とかって
例えばエステってコソコソ通ってた気がします。
なんとなく悪いことしてる気がして。。。
「若いからまだ大丈夫」じゃなくて
「若いうちからしっかりやる」ですね
確かに若いうちから意識を習慣化してるしてないで
年齢を重ねた体は大きく差ができます。
自分に投資、すっごい素敵です
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きましたよー、
クリスマスに年末年始
体重増加するかしないかのハラハラ期間
痩せるためには食事、運動、サロンケアはもちろん
基本なんやけど
まずは脂肪を増やさないことです
私が愛しすぎているサプリメント「トリプルカッター」は
体型維持に欠かせないアイテム
糖質や脂質代謝をサポートすることに加えて
短鎖脂肪酸を体内で作るのに必要な成分がたっぷり
短鎖脂肪酸は脂肪燃焼には欠かせない！
食欲抑制、肥満抑制、血糖値安定、基礎代謝アップなどなどなど！
嬉しすぎる働きをしてくれます
サプリメントも上手に活用して
万年ダイエッターを卒業しましょう
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わんこのマッサージもいまは当たり前になってきてて
私も家でやってます
わんこは、飼い主さんの事が好きで見上げる事が多いから
首コリになりやすいんですって。
なーんか、幸せすぎる考え方やと思いません
！？
ほんまのところはわかんないけど、
確かにわんこの首をマッサージしてると
ウトウト～ってしてきはるんですよ
人間と同じで気持ちいいんですねー
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半年に1回や1年に1回の間隔で
フェイシャルメニューを受けに来てくださる方が
何名かいらっしゃるんです。
リラクゼーション感覚で受けるのももちろんOK
トリートメントが終わると
「やっぱり、やってもらうと違うー！もちもちー」と
喜んでもらえるのは私としても嬉しい
でもね、普段の生活が乱れてて寝不足やったり
コンビニ飯多かったり
お手入れ不足やったりすると
お肌はどんどん傷んでいきます。。。
仕事とか家事で睡眠不足なら100歩譲って仕方ないけど
SNSとかゲームとかブルーライトがんがんは
ちょっと見直してほしいかなって思います
サロンケアが不定期になるなら
普段の生活をちょっと気を付けてくださいね。
だってエステでせっかくお金と時間かけて
綺麗になりたい気持ちはあるんですよ
普段からもう少し気を付けたらもっともっといい状態で
過ごせるのに！！もったいない！！！
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最近うまく寝れてない方多いみたい
寝たいのに眠れない。
イラっとしますよねー
無理に寝ようとするより
ソファとかでボーッとして時間を過ごす方が
いいですね。
そういうときはあんまり刺激も良くないので
スマホ触って時間潰すのではなく
本を読んでみるのもいいです
私も小難しい本を寝室に置いてて、
寝る前に読むんですけど
すぐに寝ちゃうので進みません 笑
少しでもうまく眠れるように努力は必要ですよね。
昼間に軽い運動をして体を疲れさせることも
良いのでいつもより小走り気味&長く歩いてみたり
睡眠の質はダイレクトに体に影響出るので
意識していきましょー
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体質的に人より目が疲れやすいというお客さま
お医者様と相談しながらトリートメントを受けに来て
いただいてます。
最近、これまでより目が疲れるということで
大好きな読書もテレビも制限されてしまってるとのこと。
集中するとダメみたいで
トリートメントでいつもより目の周辺の筋肉につながる
部分をじっくりほぐしていきます。。。
おうちでもあまり圧をかけず
手根（てのひらの下半分、広い面の部分）で
頭皮を持ち上げるようにほぐしてもらっていると～
目が疲れにくくなったそうです
もちろんやりすぎは良くないので様子を見ながらですが
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贅沢フェイシャル
12月はフェイシャルメニューも特別
プラチナフェイシャルかコルギのどちらかに毛穴ケア＆ヘッドマッサージ付き12300円リフトアップ・毛穴ケア・プラズマ全部とヘッドマッサージ9900円
贅沢にお得に！お顔のトリートメント
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シュトーレンが好きで毎年買ってるんやけど
例年、我慢できんくて塊で食べてたんですね。
で、カロリー見て心臓は飛び出るというのを
見事に繰り返してきましたが。。
今年はちゃんとスライスして食べておりますー！
シュトーレンて、時間がたつにつれて
砂糖とバターがなじんで
しっとり美味しくなるんですよね。
今年はちゃんと、その変化を味わえをてます♪
(昨年までは塊で食べてたから、その変化が起こる前に
食べ切ってしまってましたTT
クリスマスが近づく感覚もあって
ちょっとワクワクしてきました♪
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https://www.instagram.com/beauty_body_aimercherie?igsh=MXIwMXBxemh2ODk1Mg==
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っっヴァロ
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