首とか肩とか腰とか冷えとか
ダイエットとか
辛いからアレコレ頑張ってみるけど
効果がよく分からんてのはアルアルやと思います
私もいい歳なんで、そりゃ色々とやってきました。
生活習慣見直しとか
改善アイテムとかやるなら長く、が必要です。
コツコツ続けて何ヶ月かたって
「あ、そういえば楽かも？？」というレベルの
変化がほとんど
ちょっと頑張っただけで劇的な変化があるとしたら
逆に怖い。
リンパマッサージ/よもぎ蒸し/ヘッドスパ/オイル/リンパ/コルギ/小顔/肩こり/腰痛/リラク/痩身/シミ/たるみ/リフトアップ/フェイシャル/京都市役所前/烏丸御池/三条
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基本的にご飯は家で作る私やけど
料理は嫌いです。。。
たまに外食すると
「楽やなぁ～、美味しいなぁ」って思います。
アカンと分かっていてもジャンクフード食べることも
そんなときは次の食事は気をつけます。
ぷちファスティングすることも！
ジャンクフードは消化に負担がかかるし
体にゴミも溜まりやすいですしね
ファスティングを利用して空腹時間を作ると
腸のお掃除が始まりますよ～
ストレス無いボディメイクのためには
楽しむのとリセットのメリハリを上手に取り入れていくと
長続きします
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約3ヶ月ぶりにリンパトリートメントのお客さま
それまでは毎月来てくださっていたけど
お忙しくて空いちゃいました
エメシェリーはしっかりとした圧で流していきますので
久しぶりのトリートメントは痛く感じるところも多いことも。
おうちでも食生活やストレッチなど
頑張ってはるんやけどなかなか全身ケアって難しいところ。
部分的には疲れも取りきれないところも出てきます
おうちでのストレッチやマッサージは
凝ってる自覚あるとこばかりではなくて
できるだけ体全体に目を向けてやってあげたいです
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デスクワークが多いお仕事で
お肌が荒れがちな方は
腸内環境が悪い可能性ありです
10時間座り仕事が続くと
大腸がんリスクがぐーんと上がって最高40%高くなる
というデータもあるくらい
座った状態は腸に負担をかけてます
腸内環境が悪いと便秘になりやすく、
そのままお肌に影響が出ちゃう。
お仕事中はそれで仕方ないので
せめて移動するときは
電車で立ってみる
階段を使う
など、
足を使って動くように
私はデスクワークの合間に全身シェイクするイメージで
動いてます
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70歳を越えてもめちゃくちゃ元気な
お客さまがいらっしゃいます
年齢を重ねると
「歳のせいやし。。。」と言う人が多いけど
そのお客さまは
「歳とったから筋力つけな」
「歳とったから食べ物気をつけな」
と、トレーニングにカフェインレス、
食事内容などなど
ストレスにならない範囲で気を付けてはるんです
年齢を重ねることを言い訳にせず
ポジティブ変換できるってカッコいい
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立ち仕事が多いとボデメニューでは
とくに脚の疲れを重点的にという方が多いかなー？
私も週に40km近く走っているので
「ここ固くなるよねー」としみじみ思いながら
トリートメントさせてもらっています
家でホームローラーとかで太もも外側やったことあります！？
めちゃくちゃ痛いんです！わたし、絶叫してます
でもここほぐれると、すっごく楽！
サロンで触られるとくすぐったかったりする人もいらっしゃるけど
脚疲れや美脚のためを思うならおうちでも普段から
ぜひマッサージしてあげてください
固いままにしておくと見た目も太く。。。なんてことに。。。
太ももは歩いたり立ったりするだけでなく
骨盤を支えたり膝に負担を軽くしたりと、とっても仕事が多いので
疲れやすいんです。
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薄着に季節になってくると
フェイスラインのクッキリ感があるのと無いのとで
スタイル印象ががらりと変わります
あごからデコルテにかけてスッキリさせて
夏服を楽しみませんか？
もったりした「むくみ顔」をなんとかしましょう
ボディリンパとリフトアップフェイシャルのセットメニューが
5・6月はキャンペーンメニューとなっております
【顔までスッキリ！】リンパ＆リフトアップフェイシャル130分13800円
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うまく眠れないというお悩み相談が
けっこうあります。
眠剤に頼る方も多いです。
眠れないよりはお薬に頼って眠れる方がいいのかもしれないけど
困るのはお薬飲んでも眠れないとき
ストレスでしかないですよね。
実は私も昔、なかなか眠れなかったり
小さな物音ですぐに目が覚める人でした。
でも、朝から走るようになってからは
体が疲れるおかげで夜ちゃんと眠たいです。
物理的に体を疲れさせるのは
眠るための方法の一つです。
ちなみに、仕事で疲れるというのはまた別。
これはストレスもだいぶかかって
人によっては眠れないが勝つので
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なんだか顔がくすんでる気がする
ということで毛穴ケアピーリングをさせてもらった
お客さま
いつも洗顔を適当に済ませがちとのことで
汚れがたくさんお肌に乗っていましたー
ごっそり取れて私も嬉しい
クリーンになったお肌は触り心地もモッチモチ☆
明るくクリアなお肌になりました
毛穴ケア
肌がくすんでみえる、
化粧のりが悪い気がする
ホームケアが浸透しない
という方、オススメです
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じっとり。。汗ばむ時期がきますよー
まだ暑さに慣れていない体から出る汗は
ベタベタして質がよくありません。
こまめに毛穴ケアして
美肌のための肌管理をしましょう
古い角質汚れを吸引してからプラズマ！
毛穴の洗浄引き締めをします。
ゆるんだままの毛穴は汚れも溜まりやすく
ブツブツ黒点になり見た目も気になるものです
【プラズマ&毛穴ケア（ヘッド付)】9800円
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