夏の楽しみのお裾分け♪
おはようございます☆☆
嬉しいプレゼントがたくさん
夏休みにお出かけされたみなさんから
お土産をちょうだいしました
東京や北海道や九州～
その心遣いがめちゃくちゃ嬉しい！！
お仕事頑張れます
ありがとうございますっ♪
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ブルマから始まったコンプレックス
うちの母、出会うヒト出会うヒトみんなに
「うちの子はねー、小さい頃は太かったんよー！」
とベレベラ話してるらしい
でも全く間違っていなくて
いまは無いんだろうけど、
私の小学校の頃は「ブルマ」なんていうショーツを分厚くしただけのような形のものを体育の時に履かされていて。
「どうだ！このお尻の大きさ！太ももの太さ！」
と言わんばかりの見た目でした
私は身長も高かったので当然他の女子よりも一回りも二回りも大きくてすごいコンプレックスで。
そこからは若い子特有の食べないダイエット
おかげで生理はおかしい、体は冷たいということになり。
それがなんとなんと20代後半までやってたかなー？
大人になって正しい知識を得るまでは本当に不健康だったと思う。
間違ったダイエットは絶対ダメ！
綺麗に歳をとっていきましょう
全体重を支えてるんだ！
エメシェリーでジワジワと声がかかるリフレクソロジー。
痛気持ちいい程度に足裏を刺激
全体重を支えている足裏は大きな手で包まれるだけでも
とっても気持ちいい
なんか足から「そうなんだよー、僕とっても疲れてる」
と聞こえてきそうなくらいカチカチの方もたくさん
全身のあらゆる場所に対応する反射区と呼ばれる部分を刺激することで、体全体の不調を知ることが出来るとも言われます
いつも力仕事を頑張っている足のケアも
たまにはしてあげてくださいね～
お腹をぐんぐん温めて！
「そんなに食べてないんだけど痩せない」という方
お腹まわりやお尻、太ももを触ってみて！
冷たく無いですか！？
その辺りが冷たいと腸の中も冷えている可能性大
腸が冷えてしまっていると消化活動がとっても悪くなって
私たちは酵素をフル活用しても足りなくなっちゃう。
酵素は脂肪を燃焼させるにも必要なもの。
だから消化活動で使いきってしまうと代謝まで回りません。
お腹回りが冷たいままだと頑張ってダイエットをしても
効果が出にくくて心が折れやすいので
まずは体温を上げるようにしてみて
そのためにもお風呂&ストレッチは毎日行うととっても良いです
上手に発散＆休息のバランスを
長く通ってくださる方がいらっしゃると
心と体のバランスって、
とてつもなく大切だと感じます^_^
当たり前のことだけど、
職場の環境や子育ての状況などでそのバランスは大きく左右されますね(*_*)
落ちるときはとことん・・・というか、
「なんでこんなにうまくいかないんだろ」ってなる方が多くてお顔もしんどそう。
お仕事や人間関係なんかは我慢しなければいけないことも多いのでそれがストレスになってしまうけど
溜め込むと体調にも悪影響が出てくるので
うまく発散&休息したいもの。
ちなみに私は休みの日は朝からジムで運動して午後からはゆっくりするようにしてます☆
朝は交感神経が活発になっている時なのでここでしっかり発散しておくとけっこうスッキリできます♪
顔色はどこの色と同じ？？
体重が増えたとかもあるけど、
「なんか体が重たいっ！」って思うことないですか？
私はやっぱり外食が続いたり
不規則な時間に食べたりするとそう感じます。
そうなると、なんとなくお通じの調子も良くないし
日中しんどいことも増えるしイライラ
私が定期的にファスティングをするのは
腸内環境をリセットして身も心も軽くできるから
腸の中がキレイになるとお肌が本当にツヤツヤに
人間、一枚の皮で繋がっているので
腸の色はお顔の色と同じと言われているそうです
普段顔色が良くない方は一度ファスティングをしてみると実感できるかも
口コミ活用術♪
夏休みも終わり、子どもちゃんたちの学校が始まって
気兼ねなくエメシェリーに来てくれるお母さんたち。
子どもちゃんが家にいる時はなかなか自分の時間も持てないんだなぁ～
と、2ヶ月ぶりに来てくれた方が
「フェイシャルがいいかなー？アロマがいいかなー？？」
と悩みに悩んで
聞けば、脚が気になるということだったので
いつも口コミを書いてくださるのでそのお礼に10分無料で延長
フェイシャル＋脚10分
けっこう10分て大きいんです
エメシェリーの口コミを書いてお得に10分堪能してください
頑張りすぎない勇気をもつこと！
久しぶりに来てくださったパティシエさん
この春から独立してお一人でお店を構えていらっしゃる
仕込みを入れると寝る間もないくらいのハードワーク。
そして、ほとんど休むことなく走り続けた結果、
体はボロボロ・・・
とにかくしんどいそうで
久しぶりのアロマリンパはスタートの脚から
もう痛い
お仕事頑張りすぎの方、結果を出すことももちろん大切だけど息抜きする勇気も必要です。
リンパがつまりすぎると仕事効率が落ちるだけではなくて
大きな病にも繋がってしまいます！
背伸びと深呼吸で仕事効率アップ！
長時間座ってると腰からお尻にかけて
すごく痛くなりませんか？？
大学院の研究でずっと座りっぱなしの方から聞いたのですが、
教授からは二時間おきくらいに背伸びとか体を動かすように忠告されるそう
だけど、研究って没頭しちゃうからついつい時間を気にせずに過ごしちゃうみたい。
おかげで腰がバッキバキ
ついでに、背中もバッキバキ
これ、慢性化しちゃうと神経まで響いてきたりするから
本当に要注意
背伸びして深呼吸すると脳に酸素もたくさん行くし
作業効率も上がるのでこまめに取り入りておきたいもの
食べること大好きな私が凝るところ！
頭のマッサージってとっても気持ちいい
私は美容室やエステで頭を触ってもらうとすぐに眠気が襲ってくる(笑)
こめかみから耳の上にあたる側頭筋は物を見たり、
食べることで顎を使ったりするときに連動するので
特に疲れやすい
だからここをマッサージするとグングンほぐれていく感じが分かりやすい☆
エメシェリーのヘッドスパは洗い流さないで出来るものなので気軽に受けていただけます