雨の日が多いと油断しがちやけど。。。
サロンに来てくれる方、日焼けが目立つ人増えてます
手の甲とか足の甲は焦げてるし
お顔は赤くなってたり
どこにも行けないから
逆に公園とかお散歩とか、そういう外出は増えてますもんね。
気をつけて！！面倒なのはよーくよーくわかるけど！
どっちかっていうと私もそちら寄りやし。。。
でも後々、肌老化に悩むことになるのは嫌じゃないですか？
特にUV-Aは肌の奥にじわじわとダメージ蓄積で
コラーゲン組織とか破壊
悲しいことに梅雨の時期に入ってしまったけど
曇りや雨の日は私を含め油断しがちなのは
紫外線
確かに晴れの日に比べると
紫外線B波は減るけど
実は紫外線A波はあまり変わらない。。。
A波って曇りでもガラスでも通り抜けちゃう。
肌にジワジワとダメージを与えて老化を進める
これからの時期は曇でも雨でも日焼け対策は
しっかりしていくこと
エメシェリーでは美白フェイシャルがオススメ。
ビタミンC誘導体でシミのもとにアプローチ
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
梅雨のジットリ嫌な時期、だんだんと暑い日も増えて
不快感がじわじわ。。。
サロンに来られるお客様も
少し前の過ごしやすい春の気候のときは
「そんなにしんどくないですよ♪調子いいです！」
とおっしゃる方が多かったけど
最近はとにかく疲労感を訴える方が増えてる
京都は緊急事態宣言でなんとなくの圧迫感が続いてるので
余計にしんどい。。
ストレスも疲労感に繋がります。
こんなときは
爽やかなアロマで気分をリフレッシュしましょ
ミント、ローズマリー、グレープフルーツ、レモンなど
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
三大老化現象
「炎症」
酸化が起こるから炎症、
糖化が起こるから炎症
三大老化現象はみんな繋がっちゃってるので
芋づる式なんですが。。。
炎症っていろんな症状あって
肌荒れもそうだし
筋肉痛もそうだし
肩こりもそうだし
だから炎症をできるだけ抑える力をつけること
副腎から出るコルチゾールはお薬でいうステロイドの元。
ステロイド処方されなくても自分で作れるハズなんです
だけどストレスに弱い副腎さん。
ほとんどの人がうまく機能出来てないでしょうね
副腎さんはビタミンCが大好き☆いっぱいとってあげてください
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
三大老化現象
「糖化」
糖が体の中のタンパク質とくっついて起こる。
タンパク質はお肌のハリとか髪、爪に必要なもの。
血管の壁やホルモンを作るのにも必要なもの。
これがどんどん壊されちゃう。
実は焦げたもの食べても起こるんですよ
「おこげ美味しいよねー！」って喜んでる人、
「糖化しまーす」みたいなもんですね
じゃあ甘いものを減らそう！って思いがちだけど
それよりも意識してほしい「甘くない糖」。
米とかうどんとかパン
1日あたり平均甘い糖30%、甘くない糖70%が食べてる割合というデータも
甘くない糖
要注意
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
三大老化現象
なんって嫌な言葉なんやろ。。。といつも思う。
その一つ「酸化」
リンゴ切ったら断面黒くなるアレ
体にも同じような事起こってるんです。
活性酸素の発生が一つの原因なんやけど
みなさん日常的に晒されてるの知ってますか？？
たばこ吸う
紫外線を浴びる
運動する
腸内が汚い
などなど。
「えっ！？運動したらアカンの？？」となるかもしれないけど
そうじゃないからね
細胞の中のミトコンドリアがエネルギーを作ってくれるんだけど
このときに活性酸素もできちゃう
活性酸素は細胞を攻撃するので
この活性酸素を除去することが若さを保つ秘訣
若くいるための栄養素は抗酸化ビタミンやポリフェノール。
例えば
ビタミンC(パプリカ)・ビタミンA(卵、レバー)・ビタミンE(ナッツ)
いかにもキレイな人が食べてそうなラインナップ
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
日焼け止め。
きちんと塗れてますか？？
「手の甲」「足の甲」に
日傘もさせない自転車移動が多い人は特に注意ですよね～
日焼けして黒くなっても
季節が過ぎれば戻るやろなんて
思ってたら大間違い
数年後、シミ、しわだらけの手になります
お顔はメイクで綺麗にしてるのに手を見たら
「えっ！？結構年齢いってる！？」なんて思われちゃうのが
容易に想像できる
私もついつい忘れそうになるから
玄関に日焼け止め一個置いてる
そしたら出がけにサッとヒト塗り
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
５月のある日。
雨の予報、珍しく私も激しい頭痛に悩まされた日。
その後、サロンにいらっしゃる方から続々と同じ悩みの声が。
「なんかこの前、すごく頭痛い日があって」
一人二人じゃなかったですよ
たくさん聞きました。
気圧の変化が大きすぎたんでしょうね。
これから梅雨に入るので
こんな悩みが続くかも
一日ごとに自律神経をリセットして整えることが大事になってきます
朝は太陽の光を浴びてスタートし
日中は軽く体を動かし
入浴で体をあたため
できるだけ同じ時間に就寝
意外と継続が難しい規則正しい生活
でもお薬に頼ること無い体づくりのために意識して
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
「体が重たい感覚」分かりますか？？
私がまだ定期的に自分のケアを出来ていなかった数年前。
たま～にマッサージへ行く程度やった時。
いつも体がしんどいので
「しんどいわ～」と言いながら色んなことに関して愚痴だらけ。
何をやってもうまくいかないし、
うまくいかない原因を誰かのせいにばかりしていた気がします
今ではプロに定期的に体のメンテナンスを
してもらうようにしているので
まず心が楽です
だって「あと少し頑張ればマッサージしてもらえる！！」って思えるから
そして何より「いつもしんどい」が
「あ、今日はなんか調子悪いかな。」と体のＳＯＳを感じることができるので
休むときは休む、頑張る時は頑張るというメリハリができるようになってます
サロンケアは贅沢ではなく体のメンテナンスです。
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
疲労は活性酸素が脳にダメージを与えて起こる。
だから疲れをとるためにはこの活性酸素を無くさないといけない。
エナジードリンクでチャージ！みたいなCMよく見るけど
これ、カフェインで騙してるだけ
カフェインとると交感神経がグワッと活発になるから
そりゃ一時的に元気になるけど
疲れの原因の活性酸素にはなんのダメージも与えてないから
意味ない。
カフェイン入りのドリンクには注意したい。
疲れを溜めないためには抗酸化物質をしっかり補給
ビタミンCとかポリフェノールとか
ちなみに私は国産リンゴが冷蔵庫に常にありますよ
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
