タンパク質＋糖＝糖化（AGEsの発生）
糖化の原因である【AGEs】を分解できるのは抗酸化作用の高い食物
分かりやすい指標が出てるんですよ♪
「抗酸化ピラミッド」
抗酸化力の高い食物が一目で分かる
ちなみに頂点はバナナ
有名なところはパイナップル🍍
好きな人多いニンニクも
美味しく抗酸化できるなら食べないと損ですよね
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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なお、ご来店の際は1月23日のブログ
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宜しくお願い申し上げます。
老けるの嫌や！
糖化したくない！！
と単純に甘いものを排除した生活を目指すなら
大間違い。
甘くない糖だってある。
お米なんかそうですよね。
アルコール。
アルコールを分解するとアルデヒドが出てくるんだけど
これも「糖」
甘いもの食べたいからお菓子我慢して
果物食べよう！！と思ったら
売れるために甘く品種改良された果物は昔に比べて
糖分増量中
これらを一切合切食べるなとは言わないから
食べるときに「これも糖質かぁ」」と頭の片隅で考えるようにしたいとこ
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【糖化】
体を一気に老けさせる現象
何が怖いって、人間の体の中でタンパク質だけが糖化するってこと
タンパク質+糖＝AGEs（エイジス：糖化の原因物質）
あれ？でも「タンパク質とれ」って言うじゃない？
タンパク質とったら糖化するの
そう、美にも健康にもタンパク質は絶対必要
なのに糖を摂りすぎたらこのタンパク質を破壊しちゃうってこと。。。
そうなるとたるみやシワに繋がっていくのです
お肌のハリはコラーゲン（タンパク質）があってこそやから！！
もちろん血管だってタンパク質であることを考えると
怖すぎません？？
太るだけじゃないのです、
糖の摂りすぎって。。。
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比較的暑がりな方なんだけど
手足の末端だけがやたと冷えるという人。
末端に行くほど血管も細いので
血行は悪くなりがちです
よもぎ蒸しはほんとオススメ
体の中から、しかも体の中心部がどんどん温まるので
全身の巡りも良くなってくる
体の外から温める方法だと、
その部分だけあったかくて
なかなか全身までは行き渡らないと思いません？？
体質改善で冷えをなんとかしたいなら
よもぎ蒸しを利用しないと
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エステプロラボのファストプロウォーター、
継続してくださっている方々からは
嬉しいお声が続々と届いてます
先日はお通じのお話で
バナナ状のものがスルッと出て
しかも日によっては1日2回とか
色も濃かったものが薄くなってきたそうで。
昔は家族にも言われるくらい臭いがキツかったらしいけど
それもほとんど気にならないくらいのものに
ファストプロウォーターは驚きの浸透率で
血管や細胞に届きます。
体の約60%は水分。
良いお水を摂取することで体は生まれ変わる
うんちの話って汚いと思ってるヒト、
もったいない！
腸の気持ちをダイレクトに知ることができる
一番簡単な方法なのに〜
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京都市中京区尾張町234
tel：08047046563
アレルギーに対抗する副腎を元気にするために
食べたいもの
じゃがいも、パプリカ(特に黄)などに含まれるビタミンC！！
そして「オメガ3」の油☆☆
オメガ3には天然の青魚はオススメ♪
青魚などに含まれるEPAが
炎症に対するブレーキをかけてくれる。
養殖のお魚ちゃんたちは人間がブレンドしたエサを食べて育ってるので
お魚ちゃんたちを構成する栄養素も人工的。
食べるなら断然「天然もの」を選びましょ！
生き物は「食べたもので出来ている」！！
ご来店の前に
1月23日更新の「感染予防にご協力お願いいたします」
をご確認くださいませ。
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花粉などのアレルギー物質がやってくると
体はヒスタミンを出して異物に反応します。
ヒスタミンが増えれば増えるほど体は刺激に敏感に
なので抗ヒスタミン剤が処方されるんだけど、
これが良く耳にする「ステロイド」。
でもステロイドって人間は自分で作れるって知ってました？
副腎皮質ホルモンで作れるんです、ほんとは
でも活性酸素とか腸内環境とか大気汚染とかいう
ストレスにやられやすい副腎。
ホルモンを調整するようなお薬って
めっちゃ怖いと思いません？
女性ホルモンだと一生にティースプーン1杯くらいの量しか分泌されないんですよ。
それで一生の大半を過ごせちゃうんですよ？
そんだけ影響大のものを体の外から取り入れるなんて。。。
自力で作れるように生活リズムは整えてあげたい
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花粉が飛びまくる季節がやってきました
花粉症の人には辛いとき
言い方の問題なんだけど、花粉が悪いわけではなくて
花粉に負ける自分の問題ということを頭に入れて
花粉をはじめ、アレルギーは
しつこいけど「腸内環境」にすっごく影響されます。
腸が汚れてると白血球も増えて異物を洗い流すように
ある細胞(マスト細胞)にばんばん伝えます。
その結果が、鼻水ザーザー、涙ボロボロ、くしゃみガンガンです。
白血球が暴れないようにするためにも
腸内環境って整えておかないいけない
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宜しくお願い申し上げます。！！
先日20代前半の方が
リフトアップのフェイシャルメニューを受けに
来てくださいました
そんな若いうちから
お顔のエステってめちゃくちゃ美意識高い
お話聞いてたら
お友だちに「なんか顔たるんできたんじゃない？」
みたいなこと言われたそう。。。
それは気になるわ～
でも、その一言がきっかけで
こうしてなんとかしようと行動できるのって
凄いです
学生さんの頃はアウトドアスポーツが好きだったんですって。
紫外線を過度に浴びると
お肌の細胞は確かに弱っちゃうので
いわゆる「老化」は早いです
サロンの方では
ハリを保つ成分を導入したり
筋肉を引き上げたりしていきます
それと同時に内からの頑張りも必要ですので
お伝えします
大丈夫難しいことはありません
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2月は人によっては
ちょっとダメージ受けたのでは？？
季節外れに暖かい日と
雪が横殴りで寒い日とが
交互にあって体が悲鳴を上げる
寒暖差で体がだるいという方が増えてます。
自力で体温調節するには自律神経の交感神経が
めちゃくちゃ働きます。
寒暖差があると
「体温上げなきゃ～下げなきゃ～」と
アップダウンで大忙し。
そりゃ疲れます
汗をかくことで体温調節のトレーニングになるので
ぜひよもぎ蒸しを活用してください～
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